スマホを手に取れば
すぐに情報にアクセスできて
いつでも連絡が取れてしまう時代
スキマ時間についついスマホを触って
膨大な情報の海に溺れに行ってしまって
なんだか“今”を大事にする感覚を
捨てに行ってしまっている気がした。
今の時代
時間ほど価値の高いものはない
かもしれない。
部屋を明るくして
窓を開けて
紅茶を入れる時間をじっくり待って
香りを目いっぱい楽しんでから飲んでみた。
朝からホットケーキを焼いた。
愛犬とくっつく時間を
ぼーっとしながら楽しんだ。
本を読んでみた。
分からない単語は紙の辞書を引いた。
こんなの中学生ぶりだ。
最近評価にしがみついて
｢どんな私なら受け入れてもらえるんだろう｣
｢誰かと話をしたい、聞いて欲しい｣
と鬱々としていて
メンタルも不健全で
理由もないのに泣いてばかりだった。
分からないけどなんだか苦しかった。
今この瞬間の景色、音、香り、時間。
今だから味わえるものを尊んで味わう。
こういうのを
マインドフルネスって言うんだって。
自己評価からも
他者評価からも距離を置いて過ごしてみたら
誰かから認められなくても
私は私を愛して大事にする方法を持っていて
認められたいとしがみつかなくたって
私のことを愛してくれる人がいることも
なんだか見えてきた。
明日はカフェに立ち寄って
空間をゆったり楽しみながら
本の続きを読んでみようかな。
