おつカレーさまです！
今日から江口組に小松工業高校からインターンシップで2名の生徒が来ました〜
3日間現場で頑張ってもらいます！
元気で礼儀正しい生徒2人だったんで楽しみですね(^^)
さて昨日は会社のみんなで腰痛ストレッチと筋トレ教室をダイナミックさんからトレーナーの方に来ていただいて開催しました！
社長の僕が腰痛持ちのせいなのか、けっこう腰痛社員が多いんです…
これから寒い季節に突入すると、よけい腰痛が発症してしまうかもしらないんで予防のために、そして腰痛0を目指します！
約30分、トレーナーの河畑さんにストレッチと筋トレをしっかりとご指導をしてもらいました！
なかなか大変な感じの人がいたんで今日筋肉痛になってないか心配です（笑）
僕もこれまで何度もギックリ腰をやってるのでわかるんやけど、やっぱり原因は体の硬さと筋力不足やなって思います。
柔軟性と筋力。
この２つが腰痛だけじゃなく、怪我の予防になるんやと思います。
だから今日教わったこれをお家でもやってくと腰痛の改善につながるんやと思います。
最後に河畑さんから「腰痛の人が多そうな感じですね〜」と言われました！
社長の僕もそうですが、みんなで腰痛改善がんばろうと思います！