おつカレーさまです。
糖質制限２週間が解除され、少しずつ糖質を摂ってるカレー王子こと江口組４代目の江口充です。
そろそろガッツリとアルバのカレーを食べに行こうと思っています。
友だちと一緒に行った糖質制限です。
みんなと何を食べたか、何を食べたらいいか、トレーニングしたよとかそんなことを共有しながら頑張りました。っていうか、みんなとやったから頑張れたかなと思います。
成果がすげー出た人もいます！
２週間で体重がなんと５ｋｇ減！！
すごっ！
僕の体重は、１ｋｇちょっと減でしたんで５ｋｇ減はすげーっす
僕もなんかすげー変化とか、いい効果がないかな～って考えたんですが、こんなことありました。
糖質制限後に長い距離ランニングしてみました。
２０ｋｍ超えを走る１人ハーフマラソンです。
ランニングする時は、１ｋｍ６分くらいのペースで１時間で１０ｋｍ走る感じでランニングしています。
だんだんと体力が無くなってくるので、これまでのハーフは２時間１０分くらいでした。
でも、今回糖質制限後に走ってみると・・・
なんと２時間４分！！
１ｋｍのペースも６分を切ることができてました～！！
ランニングの時に使っているNikeのアプリで自己ベスト更新！
糖質制限で体重はそこまで減りませんでしたが、体感はとても軽く感じています。
いい感じ！
そんな感じで久しぶりに長い距離のランニングしてみるとなんとタイムがよくなってました～
糖はマラソンする時には大切なエネルギーやし、糖質制限するとエネルギーが無くて走れなくなるなという印象でしたが、全くの逆でしたね！！
（その理由はわかりませんが・・・）
走った後の疲労も少ないです。
これは筋トレの効果が出てるのかもしれません。
とにかく運動のパフォーマンスにもよかった糖質制限でした！！