おはようございます
昨日は金沢マラソンの日。
参加予定だったんですが、こないだサッカーで太ももを肉離れしてしまい、
残念ながら出場を断念・・・
また今度です。
ケガをするって、準備不足か無理をしたってことやなって思っています。
今回の自分のけがは準備不足なのか、無理したのか・・・
多分両方やと思います。
足の疲れが溜まってたのにちゃんと日ごろからケアせずに試合に臨んだ準備不足。
そして、加圧トレーニングや日々のランニングのおかげで体が軽くここ何年間で一番動けます。
それに伴って調子にのって無理してしまった。
そんなことが今回のケガした原因かな～
ケガすると、運動もできないし、運動は自分のストレス発散に効果的だったのにストレスの発散
気分転換にもならないので、あんまりいいもんじゃありません。
そして楽しみにしてた金沢マラソンも走れないし・・・
悪循環ですね。
常日頃からいいパフォーマンスができるように、体調管理していかなくちゃいけません。
運動だけじゃなく、仕事や私生活もそうですね。
いつでも、どんな状態でもいいパフォーマンスをしケガがないように顔晴りたいです！！
昨日は金沢マラソンの日。
参加予定だったんですが、こないだサッカーで太ももを肉離れしてしまい、
残念ながら出場を断念・・・
また今度です。
ケガをするって、準備不足か無理をしたってことやなって思っています。
今回の自分のけがは準備不足なのか、無理したのか・・・
多分両方やと思います。
足の疲れが溜まってたのにちゃんと日ごろからケアせずに試合に臨んだ準備不足。
そして、加圧トレーニングや日々のランニングのおかげで体が軽くここ何年間で一番動けます。
それに伴って調子にのって無理してしまった。
そんなことが今回のケガした原因かな～
ケガすると、運動もできないし、運動は自分のストレス発散に効果的だったのにストレスの発散
気分転換にもならないので、あんまりいいもんじゃありません。
そして楽しみにしてた金沢マラソンも走れないし・・・
悪循環ですね。
常日頃からいいパフォーマンスができるように、体調管理していかなくちゃいけません。
運動だけじゃなく、仕事や私生活もそうですね。
いつでも、どんな状態でもいいパフォーマンスをしケガがないように顔晴りたいです！！