3年くらい前から始めたカロリー管理のアプリ
これを使い食事管理を行ったことと運動で15kgの減量に成功しました
食べた物の入力と朝晩の体重管理
これをずっと続けての成果です
しかし、ここ最近入力してませんでした
３ヶ月くらいです
以前は、入力しないと食べ過ぎたりしてしまい、体重増えてました
だから、ずっと入力してないし、おまけに体重も計ってなかったんで、体重増えてるやろうな～って心配で、体重計にも載れませんでした…
そんな感じだったんですが、今日勇気を出して体重計に載ってみました～
増えてるやろうな～と覚悟してたけど、意外とビックリ
全然変わってませんでした～
入力してはなかったけど、気を付ける気持ちはあったんで、そのおかげかなって思います
それとある程度、自己管理ができるようになったのかな～
これからもこの調子で維持
もうちょい減らそうと思います