加圧トレーニングを始めて5回目で体重が少しづつ落ちてきました～

加圧トレーニングを始めて約1カ月半。







トレーナーのノリさんから

「加圧を始めたからって直ぐに痩せないよ」って言われてました。



実際に２回３回とやっても体重は一切落ちませんでしたが、

５回目が終わってから、急に体重の変化がありました！！



筋肉がついて脂肪が燃えやすくなったことと、関節の可動域が拡がり血流がよくなったから

だと思います。



しっかりとした体づくりは、いい仕事、いい考えができるようになります！！



自分としっかりと向き合い、いい体づくりを頑張ります！！