こんばんは。しずるです^ ^
この写真、つい先日友人宅の玄関先で撮った写真なんです。
18時なんて。もう、すっかり夜‼︎
東の空には、
昇り始めた月がでていました。
あまりにも赤いので、
思わず撮った写真です。
ちょっと幻想的ですね。
こちらはというと…
また違う日の月です。
な、なんと、早朝、西の空に沈む月です。
山に隠れようとしてる、
モーニングムーン♪
この写真は、またまた違う日の月で、
夜中です。
太陽もそうですが、出始めと入り終わりって、大きくみえますよね。
これって、目の錯覚だとはいわれてます。
一方、月の色が、最初の写真のように、赤やオレンジ色に見えることがあります。
月が赤っぽく見えるのは、大気の影響による現象で、朝日や夕日が赤く見えるのと同じ理由です。月が地平線（水平線）に近いときに、赤っぽく見えやすくなるそうですよ
月って、不思議ですよね。
いまでも、月の誕生は謎ですもの。
さて、その月ですが、
満ち欠けにより、私達の身体に影響があります。
東洋医学では人間と自然は大きく関係していると考えられており、
満月と新月では治療方法にも違いがあるとの事。
体中が満ちている満月には、補う治療よりも溜まったものを巡らせる治療を行ない、
反対に、体中のものが動く新月には、動かす治療を避け、満月に向けてエネルギーが自然と増やせるように、体調を整える治療を行なうそうです。
では、ダイエットを始める場合は、いつがいいのでしょうか。
ものを蓄える満月よりも、最もリラックスできる新月のほうがタイミングがよいことがわかりますね。
満月は、浮腫みやすく、だるくなりがち。
では、浮腫みとは何か、あらためてご説明します。
むくみとは
不要な水分が身体に溜まっている状態
本来なら、汗や尿として体外にでるはずの水分が きちんと出ない 事により起こる現象。
多くの女性は、ナトリウム・塩分過多・糖質過多になりがちです。
ナトリウムは水分を抱える為、塩分を摂り過ぎるとむくみがでやすくなります。
では、どうすれば？
カリウムが不足している
ので、カリウムを摂取するしかないですね。
カリウムは、排尿を促して過剰な塩分を体から出す働きをします！
水分を排出するカリウムを食べ物で沢山
とるには、野菜、海藻類、フルーツ（中でもアボカド）をおすすめします^ ^
それでは、また。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
