こんにちは！
ダイヤモンドルート
アクショントレーニング協会
代表理事の河村知絵です。
自分のエネルギーを上げること、
ここを意識し始めてから
自然と毎日の過ごし方が変わった。
今、自分がどんな感情を持っているのか？
内観する時間をどんどん増やして
どんどん自分と仲良くなる感覚は久しぶり。
まだまだ緩みきってはいないけど
自分をリラックスさせること、心地よくさせることで
インスピレーションが湧いてくることを
何度も体験した。
例えば、メルマガのネタ１つとっても
「今日は書かなきゃ〜」とパソコンの前で
頭をひねりながら出すのと、
お風呂に入ってすーっごくリラックスしていたら
ふと「これ、伝えたい！」と思いついて
夢中になって書くのとだと、
全然反応が違う！！
当たり前だけど、自分の紡ぐ文字や
アウトプットにもエネルギーはのるからね。
響く人には思いっきりささるし、
響かない人は一切受け取れない。
どちらがいい悪いではなく
同じエネルギー、波動かどうか。
ただ、それだけ。
今の私を１年前の私が見たら
１００%理解はできなかったと思うもん。
去年までは、
外に外に、意識も行動もあって
自分のことより人のことを考えて
いつも生き急いでる感じがして・・・
なんだか、落ち着かなかった。
「生き急いでいる＝充実」って思ってたんだけど
年中体調崩すし、病院に行けば８割がた
「ストレスでしょう」と言われて
？？？
となっていた。
ストレスって、嫌なことをやっているときに起こるもの。
自分の本当の心とズレ続けているときに起こるもの。
でも、自分の「嫌」という気持ちを無視して
「やらなきゃ」「やったほうがいい」と行動し続けているうちに
麻痺してくるんですよね。
私もさ、外に意識を向けている間に
いつの間にか
「代表だから」「起業家だから」と思い込みを作って
ストレスなんてわからないほどに麻痺していたんだと思う。
今はわりとすぐに
「あ、これ全然やりたくないんだな」と自分の心に気づいて
８割がたやらない選択をしている。
気づくだけでもOK！
それでもやらざるを得ないときは
自分の心に気づいたうえで、
終わったらあれしよう！これしよう！と
自分を楽しませる工夫をする。
だから、ストレスを感じよう！ってこと。
そんなに悪いものじゃないから。
だって、自分の本当の心と現実のズレを知ることです。
見て見ぬ振りするほど、
危険なことはないですよ！
