ブレない私の作り方【ダイヤモンドルートコーチング河村知絵】

ブレない私の作り方【ダイヤモンドルートコーチング河村知絵】

ちょっぴりネガティブで
人に振り回されてしまう人のための
自分で自分を幸せにできる方法を発信中。
会社員からメンタルコーチングで起業6年目。
働くアラサー女性セッション実績1000名超。
自信をつける専門家。

 

 

 

 

変わり映えのしない毎日、

 

 

テンションもモチベーションも

そんなに変わらず

平凡に感じてつまらないのは

 

 

 

コロナのせい・・・

 

 

だと思っていませんか!?

 

 

 

 

 

それは、

 

 

 

自分の理想を叶えるために

やることが

わかってないからです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やることがわかってないと

私たちは変化を嫌う生き物なので、

 

 

 

あっという間に

同じことの繰り返しに

なってしまいます・・・

 

 

 

 

例えば

学生時代を思い出すと

 

 

普段は目的なく

とりあえず学校に行くだけ・・で

飽きてくる。

 

 

 

それが、

テストが近づいたり

受験生になった途端

 

 

「テストで赤点とりたくない!」

「この大学に入りたい!」

 

 

という理想を叶えるために

自分のやることが明確になって

 

 

毎日張り切って授業も聞くし

勉強もしませんでしたか!?笑

 

 

 

 

 

 

 

つまり!!

 

 

 

モチベーション高く

生き生きとした毎日に変えたいなら

 

 

 

この理想を

叶えるためにやることを

明確にしましょう!!

 

 

 

 

 

 

私も起業して6年。

常に次の目標、次にやりたいことを

見つけるように心がけていますよ〜!

 

 

 

 

過去に

この意識が低くて、

次の目標がなかなか見つからず

 

 

霧の中を彷徨ってるような

モヤモヤした気持ちで

毎日過ごしてた時期もありました笑い泣き

 

 

 

だから今、

同じような状態にいる方のお気持ち

本当にわかります・・・

 

 

 

 

が!!!

 

 

どうかそのままにせず♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「どんな気分で

毎日を過ごしたいのか?」

「そのために

何ができるのか?」

 

 

 

 

まずはこの問いに答えて

自分の理想を叶えるために

やることを明確にしましょう!

 

 

 

 

明確になった瞬間から

目に入るものが変わるから♡

 

 

 

そして、いつの間にか

「モチベーション」や「やる気」のことを

考えなくても

朝からスッキリした毎日に♡

 

 

 

 

正しい目標が見つかれば

誰でも変われますからねー!!

 

 

 

 

「自分を変えなきゃ」と気づいて

行動するあなたを

全力で応援してますグーキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

・もっと自分に合った仕事をしたい

・自信を持って人と関わりたい

・自由な時間とお金がほしい

 

 

そんな

仕事もプライベートも充実させたい

欲張り♡女子のために

 

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宝石赤失敗しない言い訳の仕方

宝石赤収入を増やす行動とは

宝石赤かしこい引き寄せの使い方

宝石赤仕事ができる人の本当の理由

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3つのコツ

 

 

 

 

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人からどう思われるか気にしたり、

期待に応えようとしたり、、、

 

 

同じ場所にいても

人間関係のストレスを

 

 

 

感じる人と

 

感じない人の

 

 

 

違いってなんだと思う?

 

 

 

 

 

 

 

人間関係のストレスを

感じない人は

 

 

 

自分の価値を

ちゃんと

認めてる人!!

 

 

 

 

 

なぜなら、

あなたの価値は

仕事ができようができなかろうが

期待に応えようが応えなかろうが

人から悪口を言われようが言われなかろうが

 

 

 

1ミリも変わらないんだよね♡

 

 

 

この事実を

「たしかに!」

って思えた人から、

 

 

ストレスフリーな世界に

ワープしていくんだ。

 

 

 

 

 

例えば

 

会社でミスをして怒られたら

素直に

 

 

「すいません!次は

これに気をつけてやります!」

 

 

以上!!!

 

でいいの。

 

 

プラスして

「やっぱり私はダメだ」

「あの人に嫌われた」って

 

 

 

ごちゃごちゃ考えることが

ストレスになってるだけ。

 

 

 

 

だから

自分の価値を認めていこう!!

 

 

 

 

 

ここで間違えやすいポイント注意

 

 

 

これができるから価値がある

という条件付きではなく

 

「何があっても

価値は変わらない」

 

ですからね。

 

 

 

image

 

 

とはいえ

いきなりそう思えないよ〜って人は

 

 

 

まずは自分にたくさん

言葉を浴びせましょう♡

 

 

 

 

ちなみに私は

毎週のように交流会に参加したり

毎日誰かしらと連絡取ったり

会ったりして

 

 

人と関わりすぎて

ほとほと疲れてた数年前、

 

 

「人がどう言おうと、どうなろうと、

私の幸せは1ミリも変わらない」

 

 

ってよく自分に

声がけしてましたキラキラ

 

 

 

今では当たり前のように

こう思えてるし、

 

 

自分の幸せは1ミリも変わらないからこそ

気軽に人と関われるようになって

悩みなんて吹き飛んだよ!!

 

 

 

 

 

あなたは

どんな言葉を自分にかけますか??

 

 

 

 

 

自分を認められるようになると

人の行動で自分の価値が

上がったり下がったり

しなくて済むから

 

 

気にならないし

ストレスフリーで

毎日気楽に過ごせます♡♡

 

 

 

 

きっとこのブログを読んでる方は

毎日同じ人と顔を合わせる

会社員の方も多いと思うから、

 

 

これだけは

伝えたくて!!!!

 

 

 

 

本気でストレス激減するから

言葉がけからやってみてね。

 

 

 

 

 

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「やりたいこと」

「好きなこと」を見つけるために

 

 

頑張って自己分析したり、

どこかでピンとこないかな〜と

情報を読みあさってるけど

 

 

一向に見つからない人は

要注意!!

 

 

 

 

それ、、、

 

 

自分でブレーキかけていることに

気づいてないですよー!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自己分析をしても

やりたいことが見つからないのは

 

 

 

あなたのせいではなく

「見つからない本当の理由」を

知らないだけなんです。

 

 

 

 

例えば車だって

アクセルとブレーキを

両方踏んでたら、

 

どんなに運転がうまい人でも

運転できないでしょ!?

 

 

 

 

だから

「見つからない本当の理由」を知って

ブレーキを外しましょう!

 

 

 

せっかくあなたが

毎日をもっと楽しくしたい!

やる気を出して前向きに生きたい!

と願って

 

 

「やりたいこと」や

「好きなこと」を

見つけようとしてるのに、

 

 

そこに自分で気づかず

ブレーキかけてちゃ

もったいないから!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

私はそんな向上心ある方が

大好きだし心から応援したい♡

 

 

 

だから、知ってほしいんです。

ブレーキになってる本当の理由を。

 

 

 

それを8つのポイントにして

まとめたのがこちら!!!!

 

 

 

 

 

すでに

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仕事もプライベートも充実させたい

欲張り♡女子たちが受け取ってるんだけど

 

 

 

「今まで全く気づいてなかった!!」

「確かにこれがブレーキになってた・・」

「私は特に4番と6番が当てはまってて

びっくりです!」

 

 

 

などなど

”読んですぐ改善できた”

たくさんの嬉しいお声を

いただいていますドキドキドキドキドキドキ

 

 

 

これを読めば

あなたも

「私はこれをやるか!」と

心が決まって

情熱が復活してきます!!炎

 

 

 

自分探しや自己啓発のハシゴは

もう卒業して

自分の人生に熱中したい方♡

 

 

 

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「私の方が稼いでないから

面倒くさいけどご飯作らなきゃ・・」

「夫の方が稼いでるから

ここは私が我慢した方がいいかな・・」

 

 

これ、会社員のころ

実際に私が思っていたことです。

 

 

 

張り合ってるわけじゃないけど

いつもスッとひいてしまうこの感じ、

わかる女性多いんじゃないかな?

 

 

 

 

これは、ズバリ

 

 

 

 

あなたがお金で

人を判断している証拠です!!

 

 

 

 

 

(ガーーーン笑い泣き笑い泣き笑い泣き

奥ゆかしそうに見えて

実はお金にめちゃくちゃ

ガメついのは自分だった!!!)

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜなら

「お金」と「人」の価値を

くっつけているから、

 

 

たくさん稼いでる方が偉い。

少ない方はダメ。我慢。

 

 

もしくは

 

たくさん稼いでると怪しい。

少ないのが一般的。

 

 

 

こんな風に当たり前に

人のことを判断してるし、

同じように

自分のことも見ているってこと。

 

 

 

 

 

これって、

 

 

 

小学生に対して

テストの点数が高い子=良い子

テストの点数が低い子=悪い子

って決めつけちゃうのと

同じなんですよ!?

 

 

 

テストの点数が高くても

性格悪いイジメっ子はいるし、

テストの点数が低くても

スポーツ万能の子はいるし、

 

 

人間の価値なんて

たった1つの基準じゃ

測れないですよね。。。

 

 

 

 

 

 

だから

 

 

もし今、

あなたが収入で肩身が狭く

生きにくいと感じてるなら、

 

 

人をお金で判断することを

自分から

やめましょう!!!

 

 

 

 

 

ちなみに私が

このことに気づいたのは

起業して夫より

自分の方が収入高くなったとき。

(遅すぎる!!!ポーン

 

 

 

この考え方

たくさん稼いでる方が偉い。

少ない方はダメ。我慢。

を持っていたせいで

 

 

「なんで私がお金も稼いで

家事もやらなきゃいけないんだ!!」

って怒りがピークに達したからです。

 

 

ほら!

考え方を変えないと

お金を稼いだって

怒りが増すだけなんですよ。。。怖

 

 

 

だからあなたには

私と同じ間違いは

してほしくない!!!

 

 

 

 

 

 

もう、収入格差で

肩身狭い思いなんて

しなくていい。

 

 

 

今日から

旦那さんを収入で見るのをやめて

 

 

1人の人間として、

自分がやってあげたいことだけ

やってください。

 

 

 

 

これができるようになると

イライラヒステリックから

卒業できて

 

毎日ご機嫌な時間が

増えますよ♡

 

 

 

 

家事で怒り狂ってた私も(笑)

今では純粋に

 

「先に帰ったからご飯作ろーっと」

「私が綺麗にしたいから掃除しよ!」

 

って

全て自分のご機嫌のために

動けるようになりました。

 

 

 

 

先日、同じような悩みを持っていた

セッションの卒業生さんからも

こんな嬉しいご感想がドキドキドキドキドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誰だって

気づいた瞬間から変われるから

大丈夫ですよ♡

 

 

 

 

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ちなみに

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ついサボってしまう、

決めたことが続かない、

楽な方に流れてしまう、、、

 

 

 

あなたがなぜ

「三日坊主」なのか

わかりますか??

 

 

 

 

それは、

 

 

 

 

無意識に続けるハードルを

上げてしまっているから!!

 

 

 

 

 

 

 

この3つのどれかに

当てはまっていると

 

続けるのが超絶辛い状態

自分を

追い込んでしまってるので

チェックしてみてね!!

 

 

 

下矢印  下矢印  下矢印

 

 

①自分のことを

「三日坊主」だと思っている!!

 

 

そもそも本音の部分で

自分をそう評価していると

その通りの現実が作られますから笑い泣き

 

 

確かに今までは

そうだったかもしれない。

 

 

でも、

同じことを繰り返したくないなら

 

今までは三日坊主だったけど

これからはできる!というか、

「やるんだ!!」

と決めること。

 

 

 

 

 

 

 

 

②行動の目標を「やること」ではなく

「やらないこと」にしている!!

 

 

・お菓子を食べない

・テレビを見ない

・夜更かししない

 

など禁止事項を増やすと

人は余計にやりたくなるものニヤニヤ

 

 

だから目標は

「やること」を設定しましょう!!

 

・ナッツを食べる

・本を読む

・朝6時に起きる

 

のようにね。

 

 

 

 

 

③やる気が出るまで待っている!!

 

 

やる気が出るまで待つ人がいるけど

それ、無理よ??

 

 

やる気ってさ、

出したい時ほど出ないし

なくてもいい時に出てくるし。笑

 

 

感情って気まぐれなものだから

もし、毎日やりたいことがあるなら

感情は感情で置いといて

そのまま動く癖をつけましょう!!

 

 

 

 

 

 

当てはまってるものはあったかな??

 

 

 

本当は続けたいのに

自分で続けるのを

難しくしてたとは・・・笑い泣き

 

 

 

 

私も続けるのが

苦しくなってくるたび見直すと

 

 

この3つのどれかに

当てはまってて

愕然としてます。。。

 

 

 

 

これって、

 

 

ゲーム初心者なのに

いきなり

上級者しかいないルームに入って

戦いを挑むようなものだから!!

 

 

いきなりそんなにハードル上げたら

楽しめるものも楽しめないよねドキドキ

 

 

 

 

なので、

三日坊主な人ほど

 

 

続けるハードルを

上げていることに気づいて、

即変えましょう!!

 

 

 

 

まずは今日書いたこの3つ

 

 

①自分のことを

「三日坊主」だと思うこと

②行動の目標を「やること」ではなく

「やらないこと」にすること

③やる気が出るまで待つこと

 

 

をやめるだけ♡

 

 

 

 

 

 

そうすれば、

自分が本当にやりたかったことを

優先して

毎日できるようになって

 

 

誰でも

目標が叶う私になります!!

 

 

 

怠惰で三日坊主な自分のままじゃ

感じられなかった自信も

みるみる湧いてきますよ〜キラキラキラキラ

 

 

 

自分の人生を

より良くしたいと思っている

あなたなら絶対にできる♡

 

 

 

 

今月から

ダイヤモンドルート倶楽部内で

発足した『トレーニング道場』でも

 

参加メンバー達と

2ヶ月で三日坊主を完全卒業して

なりたい姿を叶えていきます!!

 

 

 

 

楽しむぞ〜グッキラキラ

 

 

 

 

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