朝
オレンジ2/1個
リンゴ2/1個
昼
冷凍ごぼう天うどん
白ごはん1杯
おやつ
じゃがりこサラダ1個
ハイチュウ6粒
ハッピーターン10枚
夜
鮭のソテー1匹
キャベツ炒め
赤だし味噌汁1杯
白米1杯
餃子まん1つ
チョコバナナソフト3口だけ
運動
脚あげ20回
レッグマジック30回
体重49.6kg
体脂肪22.1%
いい感じにダラダラ食ってる～(￣▽￣)
iPhoneからの投稿
オレンジ2/1個
リンゴ2/1個
昼
冷凍ごぼう天うどん
白ごはん1杯
おやつ
じゃがりこサラダ1個
ハイチュウ6粒
ハッピーターン10枚
夜
鮭のソテー1匹
キャベツ炒め
赤だし味噌汁1杯
白米1杯
餃子まん1つ
チョコバナナソフト3口だけ
運動
脚あげ20回
レッグマジック30回
体重49.6kg
体脂肪22.1%
いい感じにダラダラ食ってる～(￣▽￣)
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