こんばんは～
今日は暑くて喉の乾く1日でした
珍しく普段よりは水を飲みましたが
まだまだ水分補給が不足しがちな私なので
気を付けて積極的に水を飲もうと思います！
皆さん水飲んでますか？
先日Twitterで
『肝臓は水で洗う』という言葉を目にして
※私は前回肝臓の数値も悪かった
※私は腎臓の様子も昔からやや悪い…
とにかく 私 水分足りんな！
と改めて自覚
1に水2に水3にコーヒー 更に水！
※コーヒーは許してくれ(懇願!!)
乳製品の摂取量を制限してるので
夏場のカフェオレも減らすことになるし
豆乳とアーモンドミルクとオーツミルクで
なんとなく誤魔化し誤魔化し…
牛乳好きは 数値が改善したら復活しよう
若い頃は毎日好きなだけ牛乳飲んでたのになぁ
今夜も寝る前のストレッチと軽い運動
頑張ります！
私の周りでは
『ちょこざっぷ』が流行り始めました
正式な表記がわからん
結構混んでるらしいですよ
私は お金をかけずに地道にやります