おはようございます
今日は休日です
リハビリがあるので そこまではフリー
朝から雨が降っていたものの
1日を通しては曇っぽいです
愛知県東部は今日もやや不安定
昨日は爽やかに晴れていて 帰りの空は
絶対入る電線…
現代美術見たいと思って下さい
夕暮れの東の空は
夕映えのグラデーションでとても好き
透き通った群青が好き 宇宙が透けてる
夕暮れはオレンジとのグラデーションが
きれいに出来てるととてもいい気分です
最近日が短くなってきて 帰りが暗いですね
黄昏時 早めの点灯 安全運転✨
ぼんさん心の標語 
さて
今朝のご飯は少し遅めに食べて昼兼用
休みの日はそんな感じです
ご飯100g
ミニソーセージ3本 卵焼き(卵2個)
キャベツ他千切り20g
ヨーグルト(未計量:大さじ4杯)
カフェオレ1杯
カロリーは見てないです
面倒くさいと続かないので
ついでに夜の予定
豚肉ともやしの炒め物
冷奴 ほうれん草の卵焼き
里芋田楽
※夜はお米食べません
でも実は…
午後にちょっと
チケット貰えたので 
おやつ食べちゃう予定(笑)
その分動こうかな〜💪
では 良い一日になりますように
