50代後半。
「からだを動かすこと」「学び続けること」
この2つを大切にしながら、生涯現役を目指しています。
週末の習慣になっているのが、ランニング。
今日は4キロ走りました🏃♂️✨
距離や時間は、走り出したときの雰囲気で決めるスタイル。
とはいえ、走る前には
「今日はこれくらいかな？」
と、なんとなくイメージしています。
無理に追い込まず、でもサボらず。
この“ゆるさ”が、続けられている理由かもしれません。
そして、走り終える前の200メートル。
ここだけは、少しだけペースアップ。
「今日もやり切ったな」と思える瞬間です😊
今週の月曜日は、仕事終わりに1時間のウォーキングも実施。
疲れてはいましたが、歩き始めると気持ちが切り替わり、
頭も心もスッキリ。
運動は特別なことじゃなくて、
日常の中に自然にあるもの。
そう思えるようになってきました。
小さな積み重ねですが、
確実に自分の未来につながっている気がします。
これからも、
動けるからだに感謝しながら、
コツコツ前へ。
生涯現役、まだまだこれからです💪✨