病気の中でも症状が出にくいものが生活習慣病ですが、症状がはっきりと分かった時は、病状が進行してしる事が多いので、早めに病気を発見して治療する事が大事となります。生活習慣病は、不規則な生活をする事で発生する病気の総称で、様々な病気があります。日本の1年間の死亡率の60%位の方が癌、心臓病、脳卒中等の生活習慣病で亡くなっており、この3つを3大生活習慣病と言っています。
生活習慣病としては、癌、心臓病、脳卒中の他にも、糖尿病、高血圧症、肥満症、動脈硬化等の病気があります。糖尿病は、血液中の血糖値が上昇し尿に糖が出る病気で、原因は、高カロリーな食生活をして、運動不足やストレスの蓄積等です。高血圧症は血圧が高くなる病気で、原因としては、遺伝とも言われていますが、他にも、栄養バランスの悪い食事、肥満、腎臓の病気やホルモンの異常等が主な原因です。肥満症は、脂肪が多く、標準体重より体重が重くなった状態で、原因としては、不規則な食事、運動不足等が原因となっています。
生活習慣病の主な原因はバランスの悪い食事や運動不足、ストレス等が継続すると発生する病気なので生活習慣病と言われています。生活習慣病は自覚症状が最初の内はないので気がつかない方が多いのですが、定期的に健康診断を行ない、病気を早期に発見して治療を受ける事が大事となります。そして、自分の生活を見直し、偏った食事をしている方や運動不足と思う方は、病院で健康診断を受ける事が必要です。最近ではセサミン
やグルコサミンなどのサプリメントで体を若返らせようとする人も増えていますね。