ダイエット２ｎｄ １日だらだら過ごす

昨日は、月初で仕事が忙しい中の祝日で

月曜は『明日は絶対休む！！』と

気合で仕事を片付けたので

疲れが出たのかグッタリしてしまい

１日本当に何もせずぐ～～～たら過ごしました。

やったことと言えば、見そびれたドラマを

見逃し配信で眺めていただけです。

きちんと６時半ころには起きたのに

朝ドラ見たりネットしたりしていたら

朝ごはんも食べそびれて

１０時過ぎに食べ始めたのですが

お腹空いていたみたいで食べ過ぎて

その後、お腹空かずに夕飯まで過ごしてます。

祝日は夫の帰りが早いので

帰ってきたときには、まだ夕飯の支度をしていなかったら

「夕飯どっか食べに行こう！」と言われ

新川のコーチャンフォーへカレンダーを買いに行くついでに

そのまま、コーチャンのレストランで食事してきました。

金額設定も食事の質もディズニーっぽいよね。

と言いながら

夫はステーキピラフ、私はホットシュリンプスパゲティを。

昨日は、なんだか二人ともご機嫌で

ご飯食べてる最中も

その後の買い物も

帰ってからＴＶ見ている間も

ず～～～っとケタケタ笑ってた気がします。

運動もお休みしまして

なつかしの「学校へ行こう！」を見ながら

ノンアルビール飲みつつ茹でピーナツやら

アボカドドリトスつまんだりしちゃってます。

今日は、調整日。

仕事忙しいので夕飯でつまずかなければ

大丈夫じゃないかな～？と思っていますが。。。

目標まで、あと５．０ｋｇ

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ダイエット２ｎｄ 焼肉食べたり湯豆腐食べたり

先週は全然体重減らなくて

ブログ再開したのに困ったな～～と思ってましたが

週末に生理きました

薬と生理前だったから減らなかったんでしょうね。

そう信じたい。。。

と、言うわけで

週末は、運動お休みしています。

だけど、元気出すために土曜は焼肉食べに行きました。

お陰で、週明けの今日は１日元気に仕事出来てます。

土曜は、焼肉で食べ過ぎたので

昨日の夜は、野菜たっぷりの湯豆腐にして

カロリー調整しています。

でも、減ってないから今日も夜は調整しないと。。。

運動も今日から再開しようと思っています。

目標まで、あと５．４ｋｇ

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ダイエット２ｎｄ ローカロおでん食

昨日は、腰の違和感があったので

運動はお休みしてカロリーコントロールと

反復浴にしました。

おとといの反省を活かして

昨日の朝はきちんと摂取。

引越ししてから始めたグリーンスムージーと

夕飯の余ったドリアとスープ。

グリーンスムージーは

アレルギーがあって食べられない果物が多いので

なかなか踏み出せずにいたのですが

引越しを機に始めてみたら

案外おいしくて細々と続いています。

入れてる果物はワンパターンなんですが…

お昼は納豆のおにぎらずとお味噌汁とみかん。

夕方お腹が空いてみかん食べたり

チーズおかき摘んだり

あめ食べたりもしてます。

夕飯は、セブンイレブンのおでん。

先週セールやってて買いそびれたので

昨日遅ればせながら定価で買って食べました。

セブンのおでん食べるといつも思うんだけど

セール中って、回転率がいいから味凍みてなくて

あんまり美味しくないですよね

昨日は、し～～～っかり味が凍みてて

本当に美味しかったです。

おでんと一緒に特保のノンアルビール飲んで

２６０Ｋｃａｌほど！！！！

なのに、お腹いっぱいでした。

1日トータルは１３００Ｋｃａｌくらいかな？

夕食後に反復浴して汗流してます。

今朝は、昨日お通じもあったおかげか減量しています。

目標まで、あと４．８ｋｇ

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