ダイエット２ｎｄ トラブルで維持

日曜の夕方に旅行から帰ってきまして

色々色々ありまして

ダイエットどころではありませんでした。

うっかり気を緩めると考えるのをやめて

辛い苦しい気持ちに負けて

食べるのも眠るのもおろそかになりそうだったので

とりあえず、「食べられそう！！」と思えるものを

無理やりにでも身体に詰め込んで

翌日に影響ない程度に眠れる薬飲んで

トラブルに立ち向かう３日間でした。

旅行の１日目の夜に母から弟に関しての

衝撃の告白があり

２日目の夜に母が弟妻に報告し大炎上。

私は経過を観察し続けていたのですが

弟に関して以外の問題点も浮き彫りになり

それを抱えたまま帰札して

今度は実家で両親と話し合い。

私が感じている問題点を理解できず

分かった気になっているばかりの両親を

２日間かけて叱り飛ばし

昨日の夜はやっと少し落ち着いて眠れました。

もしかしたら私のやったことは

間違っているかもしれませんが

今日までにできる限りのことはやったと思うので

あとは静観するしかないかと思い

今日からダイエット再開する気持ちでいます。

体重が大増量して帰ってくることになると思っていたのに

結局、トラブルのおかげで旅行前と変わらず。

トラブル中、私の心の支えになってくれている友達に

この事態を聞いてもらいたくてＬＩＮＥしたら

その勢いで明日ご飯を食べに行くことになったので

今日は、その分節制しておこうかな～？と

ぼんやり思っています。

気力の疲れからか眠気が酷いので

運動は気力体力が回復するまでお休み。

って、ず～～～っとお休みしていますが。。。

でも、今無理に運動でもしようものなら

ＨＰがゼロになってしまいそうなので。

目標まで、あと４．３ｋｇ

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ダイエット２ｎｄ 旅行準備

体重は維持しています。

昨日も、旅行準備と見そびれているドラマ見たりで

忙しくしていて運動はできていません。

夕飯は～～～～。。。。

何食べたんだっけ？

え～～～と、

セブンイレブンのイカげそのやつと

キャベツの千切りと

名古屋土産の手羽煮だったかな？？？

あと～～～何かつまんだ気もしますが

思い出せない…

こういう食べ方は、本当に良くないと思いつつ

一人飯だと、だらけてダラダラ食べになっちゃいます。

結局、６００Ｋｃａｌくらい摂ったんじゃないだろうか？？？

さりとて、今日もだらだら～～っと食べてます。

明日から旅行なので更新できないので

今のうちに、覚えてる食事を記録すると

朝は、「アーモンド効果」を１パックと納豆ご飯

昼は、置き換えのパンとスープとみかん２個

他にチョコとかみかんとか食べてます。

夕食は、仕事の後に

お土産を買いに出掛ける予定なので

職場でパンを食べて夕食の代わりにするつもりです。

もしかしたら、出先で一人飲みしちゃうかもしれないけど。。。

明日からは、外食三昧になるので

本当は節制しなければならないのですが

頑張れるかどうか。

お腹の減り具合次第かな？？？

週明け、旅行から帰っての体重が恐ろしいです。

目標まで、あと４．３ｋｇ

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ダイエット２ｎｄ お掃除エクサ

運動をしなくなって早何日経つことか。。。

不安になりつつも昨日も運動できていません。

と、いうのも

週末の旅行までに掃除・洗濯を終わらせて

旅行の準備もしなければならず

昨日も急いで夕食の準備をしつつ洗濯して

急いで夕食を済ませたら洗濯物しながら掃除して

それが済んだら旅行の準備したり

アイロン掛けしたり。。。

パタパタを動き回っていたので

ベッドに入るころにはちょっとお腹空いてました。

夕食は、豆乳と豆腐とほうれん草のグラタンと

生野菜のサラダを食べてます。

グラタンは沢山作ったので今朝も食べてます。

空腹のまま寝たせいか、今朝は体重減っています。

今日も帰ってから洗濯物取り込んだり

旅行の荷造りを進めたりする予定でいます。

目標まで、あと４．３ｋｇ

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