体重は維持しています。
昨日も、旅行準備と見そびれているドラマ見たりで
忙しくしていて運動はできていません。
夕飯は～～～～。。。。
何食べたんだっけ？
え～～～と、
セブンイレブンのイカげそのやつと
キャベツの千切りと
名古屋土産の手羽煮だったかな？？？
あと～～～何かつまんだ気もしますが
思い出せない…
こういう食べ方は、本当に良くないと思いつつ
一人飯だと、だらけてダラダラ食べになっちゃいます。
結局、６００Ｋｃａｌくらい摂ったんじゃないだろうか？？？
さりとて、今日もだらだら～～っと食べてます。
明日から旅行なので更新できないので
今のうちに、覚えてる食事を記録すると
朝は、「アーモンド効果」を１パックと納豆ご飯
昼は、置き換えのパンとスープとみかん２個
他にチョコとかみかんとか食べてます。
夕食は、仕事の後に
お土産を買いに出掛ける予定なので
職場でパンを食べて夕食の代わりにするつもりです。
もしかしたら、出先で一人飲みしちゃうかもしれないけど。。。
明日からは、外食三昧になるので
本当は節制しなければならないのですが
頑張れるかどうか。
お腹の減り具合次第かな？？？
週明け、旅行から帰っての体重が恐ろしいです。
目標まで、あと４．３ｋｇ
