ストレス
で痩せる人もいるというけれど，私は太りそうだね(;^_^A．
ゆとりのない生活のなかの
息抜きほど大切なモノはございません．
先日の3連休最終日は，家族で市民プールに行って参りました．
その前に40分ほどジョギングして，自転車に乗ったらトライアスロンでした．
久しぶりに泳いだんですけど，朝のジョギングの疲れで体中がビキビキ．
結局600ｍ泳いだところでストップ．運動不足人には大変な労働でした．
そして気になる体重は，はい， ７４．０ｋｇ 也
筋肉疲労によるムクミから，体水分量が著しく増加しているのでした．
新年会２０１０
よき同僚やよき上司に恵まれてるなぁと思った飲み会でしたv(^-^)v．
しかし，久しぶりのお酒，ストレスマックスな事件が連発していたあとの
飲み会でしたから，それは盛大に飲んでしまいました．
ビールジョッキ４杯
熱燗おちょこ５杯
焼酎２杯
ソルティドッグ１杯
一次会で何食べたか覚えていないし，ラーメン食った気がします．デブの素・°・(ノД｀)・°・
今朝は息子に叩き起こされて，睡眠時間６時間くらいで頭痛ＭＡＸ．
ダイエットのためにサイクリングに出かけました．
帰宅後シャワーを浴びて体重計に乗ったら ７１．６ｋｇ 也
今期最軽量の自分を喜びましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
一昨日，家族でトンカツ屋さんに晩ご飯を食べに行きました．
食べたのは豪華な味噌カツ定食．(＝⌒▽⌒＝)
ダイエットは明日から？昨日の決意はどこにいったのだ？
と心の葛藤．．．を制したのは，食欲ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そして，気になる体重はなんと ７４ｋｇ 也
思えば，大晦日くらいから便秘が続いておなかがパンパン．
宿便など出てしまえば，勝手に体重下がるかな．．．
と想いながらもストレス過多な仕事で便秘は解消せず．
翌日，結構トイレの調子も良く，食事量も減らせた．
現時点で決めていることは．
１．晩酌しない！
２．２０時以降食べない！
３．スロー筋トレを欠かさない！
んで，昨日の測定は ７３．２ｋｇ 也
さてと，今日は新年会かぁ，飲むぞ～！ (^O^)/ ってオイ．
