生理のたびにおしりが痒くブツブツに・・・
おしりニキビってどうして
生理の時にできやすいんでしょうか
突然ですが、おしりを触ってみてください
・・・どうでしょうか
冷たくないですか
おしりって脂肪がとても多いので、
血流が悪くて冷えが起こりやすいんです
血流が悪いということは、ターンオーバーが遅れ、
おしりニキビが出来やすいのですが・・・
ここでお気づきの方も多いはず
そうなんです。
生理中って体が冷えやすいですよね
生理前、子宮を温めようと女性ホルモンの一つ
「プロゲステロン」が分泌され体温が上がります。
すると、血流を子宮に集中させるため、
他の部分が冷えやすくなってきます…
そして、生理が始まると「プロゲステロン」の分泌が減少し、
体温が下がってしまうんだそう。
ただでさえ、おしりは冷たくて
ターンオーバーが遅れがちなのに
生理前や生理中は女性ホルモンの影響もあり、
おしりのお肌への血流がとっても悪くなってしまうんです
なので、生理前～生理中は
体を冷やさないように心がけることが、
おしりニキビ予防にもなります
暖かい飲み物を飲む
簡単に体を温めることが出来るのでおすすめです
が、生理前は体が水分を溜めようとしている時期なので、
飲みすぎには気を付けてください
入浴する
生理中は湯船に浸かることをためらいがちですが、
しっかりお風呂に入ったほうが体も休まるのでおすすめです。
どうしても気が引けちゃう…という方は、
おなかにカイロを貼るなどして温めてくださいね
マッサージをする
血行を良くするために、リンパマッサージを行うことも効果的です
冷えに効くツボを押すというのもいいですね
手と足の指と指の間（水掻きのあたり）の指間穴・虎口・八風が
冷えに効くツボとされています
そして、何と言っても、生理中はナプキンで蒸れやすい
「蒸れ」も老廃物が毛穴に溜まりやすくなることから
おしりニキビにはもともと大敵
蒸れが起きやすい生理中は
さらにおしりニキビが出来やすくなってしまうんです
そこで、なるべく蒸れが起きないよう気を付けることも
おしりニキビ予防には大切です
清潔を心がける
ナプキンをこまめに取り替えることはもちろん、
清潔にするという面でも入浴をするようにすることはおすすめです
通気性の良い下着をつける
生理用ショーツは汚れが落ちやすいようナイロン素材のものが多いですが、
通気性がよいのは綿のものです
ナプキンも使い捨てのものは「漏れ」を防ぐために
ビニール素材が使われており蒸れやすいので、
布ナプキンに変えてみるのもいいですね
最近は流行っているので可愛いデザインのものも多く、
気分も上がるかもしれませんよ
体は冷えるし、蒸れやすくなるし
おしりニキビも出来やすくなる生理ですが、
女性にとっては、切っても切り離せない存在
上手に乗り切ってこれからも付き合っていきましょう～