う 新しい体重計とアプリの接続をして早1週間。
チートデイズでアップした分も減りました。
ゆっくりではありますが右肩下りで進行中。
新しいアプリは
というタニタさんのものです。
前の体組成計は体内水分量とタンパク質量が計測できたけれど、そもそも体重計った直後にもう一度計って500g以上の誤差が出たので信頼できないし。
水分量が少ないのは体脂肪率が高ければ筋肉の比率も少なくなってもれなく水分量も少ないというのはわかりきったことだし。
私は数値的には糖尿病なので尿糖計も試した方がいいかもしれませんが、それは8月の健康診断の結果で考えます。
体重に一喜一憂しないとは言っても、
減ったら喜
増えたら憂
「憂」だった時にその原因を冷静に考えて対策と作戦をたてて実行。
要は一喜一憂の次のアクションが大事。
自暴自棄にならないように。
毎日毎日、お酒飲んで美味しいもの食べていた結果が今なので、そういう自分の歴史も受け止めて一歩ずつ。