最近、低糖質を前面に出したパンやお菓子を見かけるけれど、味と内容が謎なのでスルー。
だったら、3日炭水化物を絶って美味しいパン屋さんの焼きたてのパンを食べようと思うのです。
グルテンを摂らないようにしているのは単純に摂らないことによってどんな変化があるのか試しているだけです。
例えばそれを絶って良くないことばかりあるのなら食べた方がいいだろうし。
その逆だったら控えめにした方がいいのかなと。
グルテンに限らずですがつくづく思うのは
「私、満腹中枢がおかしかったんだわ」
「いや、結構お腹いっぱいなのに手が止まらなかった」とか。
小さな頃から太っていたなら別かもしれないけれど、30歳を前にまさに坂道を転げるように加速して、太め→デブ→中デブ→大デブ→超デブになってしまったので現実逃避していた精神的な依存だったと思います。
ちなみに超デブになると2人掛けの座席に先に座っているとかなりスレンダーな女性でも隣に座ってこないようになりました。
ごく稀に、かなーり痩せた高齢者の方が座ってくることはありましたが。
話逸れました、食べないようにしているものその2
当たり前ですが、甘い飲み物。
炭酸も乳飲料も。
例外としてカキ氷は週末は食べてもいいことにしています。
毎週食べるわけではないですし。
娘がパピコを食べる時に半分もらうこともあるわ😀
でも中毒のように紙パックのコーヒー牛乳で惣菜パン(コンビニ)を食べるのが日常だった時期もあります。
アルコールエブリデイだったことも。
今は、アルコールも飲んでいません。
これは、元々家飲み習慣のないのにコロナ対策で外食をしていないからですが、、、。
お菓子もほとんど食べなくなりました。
今日久しぶりに小川軒のレーズンウィッチをいただいたので食べました。
スナック菓子とかチョコレート菓子を買って食べないと言う感じ。
インスタントラーメン系も今年に入って食べてないです。
昼休みに同僚がカップ焼きそばを食べる時はみんなで
「身体に悪いものってなんて魅力的な香り〜」と笑って。
でも一般的にダイエット中は避けるであろうものを控えている感じです。
しんどいといえばそうかもしれないけれど、このまま病気になっていろんな制限の多い老後を送るほうがイヤなので頑張ります。
ねこねこ食パンに娘が描いたニャンコでも眺めて我慢！！