今年2月から始めたバターコーヒー。
一応、バターコーヒーについての本を2冊読み、
体験した方のブログを読み、失敗した方のブログも読み、、、そこそこ納得して始めたのです。
私の肥満の原因は明らかに食べ過ぎ
それも糖質過多
そして、食べている時間も朝起きてパン
昼もしっかり、夜は軽めではあるけれど
遅い時間になることが多く。
痩せるどころか巨大化大作戦進行中。
ダイエットのなにが辛いかというと
「空腹」なので、
朝、脂質たっぷり摂ることによって食欲が
ある程度抑えられる、そのかわり良質な脂質。
本当に朝から食パン1枚では足りない私が
コーヒー1杯で昼までクラクラしないでいられる？？と疑いながらも始めました。
結果は、確かにお腹はあんまり空かないかも？
体重は15kgくらい落ちたのでまあまあ。
でもなんだか飽きて来たなーと思ってちょっとお休み。
そしてそのお休みの間にスムージーメーカーをいただきました。
グラスフェッドバターもメーカーを変えて見ました。
MCTオイルはコストコで買ったこれ！
実際はもっと容量の大きいタイプです。そしていただいたスムージーメーカーは
後片付けがとてもラクです！
そして、撹拌をちゃんとすることによって美味しさ8割増し！
全然別物です。
ブログによっては100均のミルクフォーマーでいいとか、タンブラーを振ってシェイクでOKってあったのですが、だめです。
撹拌して均一のカフェラテ色が分離せずにある状態がいいです。
正直、そういうものだと思って飲んではいましたが美味しくなかったです。
でもちゃんと撹拌すると風味アップで口当たりも良いです。
グラスフェッドバターもGheeよりクセが少ないかも？ これはコーヒー豆との相性や好みだと思います。
とにかく、午前中はバターコーヒーで笑顔で乗り切れるようになりました！
でもお昼はかなりガッツリ食べていると思います。
今日はバターコーヒーは撹拌が大事ということをお伝えしたかった。