ちょうど1週間。
その後、毎日リハビリしてて、だーーいぶ可動域広くなりました
教えてもらった以外にも、多少筋肉や骨の構造の知識があるので、色んな動かし方で動かしてます。
トイレ行く時とか、家の階段登る時とか動かしてる。
不思議なことに先週ツボ？押してもらってから？動かし始めてから？痛みもなくなって来て、日常生活への影響はほぼなくなりつつある。
「痛くてもいいんだ」
って知ったのが大きいかも。
スポ根の毛があるのでw 股割りみたいに、痛くてもやってます。無茶はしないけど。
また月曜日に行くのでツボ押してもらうの楽しみーーめっちゃ痛いけどw
※急性期、慢性期があるみたいだし、人それぞれなので、やっぱりお医者さんなりリハビリなりに通ってアドバイス貰うのが1番だと思います
注射で1発！って方もいるみたいなので、人それぞれ〜
本当にコロコロ変わるから、大決定するまでは何も考えるまい。
とは思うんだけど
もし長く日本に住むとなると、（何も決まってはいない）姓をケインの姓に変えなきゃだよなぁ。
詳しくはこれ↓
子供たちの名字に関わることだからなーー
アメリカに住んでると、一時帰国の時だけの問題だからこの10年ちょっと問題なかったんだけどね。
住むとなるとなー。
家庭裁判所に行って、姓の変更。
その後、書き換え必要なもの
免許
銀行口座
クレジットカード
パスポート
面倒過ぎる…
でも結婚時にみんなこれしてるんだもんね…
私旧姓で仕事してるし、銀行とか変えたくないけど仕方ないことよねぇ
考えただけで面倒
私、割と体動かす方で…健康に気を遣ってる方という自負があったんだけど…
肩回しとかもしてたんだけどなぁストレスってことにしとこうか。
この度！四十肩になりました
まさかよ！！！
いや、薄々気付いてはいたけれども…
12月に急に痛くなってね、ズボン上げるのも痛くて出来ないほどに。
でも利き手だから使わざるを得なくて。
無意識にパッと腕上げた時の痛さと言ったら！！！
一分くらいうずくまるほど。こんな痛いとは…
全然治らなくて、痛いまま数ヶ月。
私、体の中はビビリだけど外傷に関しては割と放ったらかし…
行ったのは整形じゃなく、トリートメン的な。
いくつか腕どれくらい上がるか、角度とかテストして、frozen shoulderだねって。
やっぱりーーー。
いくつか激痛のツボみたいなん押してもらって、リハビリストレッチ教えてもらった。
これで2ヶ月で治しましょうって。
四十肩は痛くてもとりあえず動かせ！って。
理由は分からない、変わったものだと。
日本語で調べると痛い時は休めとも書いてるけど、動かしてって。
注射のことも聞いたけど、一時的だからリハビリをオススメするって言ってた。
注射しても動かさなきゃダメなんだろうしね。
ツボ押してもらったからか、ストレッチしたからか、痛いのだいぶマシ！可動域も広がった〜
でも良くなったと思ったらまた悪くなり、これを繰り返して回復に向かうんだとか。
もっと早く行ったけば良かったわーー。
まぁ、地道にリハビリしまーす。
