私、割と体動かす方で…健康に気を遣ってる方という自負があったんだけど…
肩回しとかもしてたんだけどなぁストレスってことにしとこうか。
この度！四十肩になりました
まさかよ！！！
いや、薄々気付いてはいたけれども…
12月に急に痛くなってね、ズボン上げるのも痛くて出来ないほどに。
でも利き手だから使わざるを得なくて。
無意識にパッと腕上げた時の痛さと言ったら！！！
一分くらいうずくまるほど。こんな痛いとは…
全然治らなくて、痛いまま数ヶ月。
私、体の中はビビリだけど外傷に関しては割と放ったらかし…
行ったのは整形じゃなく、トリートメン的な。
いくつか腕どれくらい上がるか、角度とかテストして、frozen shoulderだねって。
やっぱりーーー。
いくつか激痛のツボみたいなん押してもらって、リハビリストレッチ教えてもらった。
これで2ヶ月で治しましょうって。
四十肩は痛くてもとりあえず動かせ！って。
理由は分からない、変わったものだと。
日本語で調べると痛い時は休めとも書いてるけど、動かしてって。
注射のことも聞いたけど、一時的だからリハビリをオススメするって言ってた。
注射しても動かさなきゃダメなんだろうしね。
ツボ押してもらったからか、ストレッチしたからか、痛いのだいぶマシ！可動域も広がった〜
でも良くなったと思ったらまた悪くなり、これを繰り返して回復に向かうんだとか。
もっと早く行ったけば良かったわーー。
まぁ、地道にリハビリしまーす。