あっという間の1年でした*\(^o^)/*
去年より自分を褒めてあげれるところは、トレーニングの量！
痩せ始めると、止まらなくなるので、食欲旺盛に戻して(^^;;笑笑
その分運動量を増やしました！
それも筋トレを
なかなか思い通りに増えなかった筋肉も、ここに来て増量
体脂肪率も自然と下がって、さらにいい体へと変わりつつある今年
それでも、体調管理して、思い通りにカラダを変えていくには？！
メンタルが、とっても大事かも☆
かれこれ2年足らずで、8kg減！そして筋肉量増えてますから
まずまずですね^ - ^♪
何よりも、今年1番人から言われたキーワードは♡♡♡
『若くなったんちゃう？』(大阪弁)
圧倒的に、言われ続けた今年(^^;;
だから、ダイエットって、数字でもないし、努力だけでもないし
わかります？！
『見た目』が大事！！
ギスギスと痩せても、嬉しくないですし、楽しくない
自分の身体の変化を楽しめる時は、やっぱり見た目で美しくなっているとか、輝いているとか…
だから、ダイエットは、中から変えていくことが、必須なんです
今後、Body Wants Spiritでは…
メンタル的なアプローチや、食育、トレーニングを含めて
次世代の子供達とその家族へ、トータルサポートする企画を考案中
特に、子供向けのイベントは、着々と今、あたためております
すでにトレーナー、栄養士としてフィットネスなどの現場で活動されている方も、これからトレーナーになろうかと思っている方も…
どなたでも参加して頂ける、今回のイベント『Tempo di Stella』
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この日だけの学びで終わらないのが、今回のイベントの特徴です！
柏野トレーナー
トレーナーチームは、今後のサポートも視野に踏まえて待ってます
前田トレーナー
なぜなら、それがやがて次世代のトレーナーを育てることにつながる
福田トレーナー
山下トレーナー
そう、信じているからです^ - ^
中野トレーナー(栄養士)
スポーツクラブに所属する、多くのトレーナーの皆さん
もしこの仕事に興味が持てたなら、学びの歩みを進めませんか？
川合インストラクター(元桐山隊長)
ダイエットパックは、トータルサポートを学べるワークショップ
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多種多様な面から、トータル的にダイエットを捉えるプログラム
西畑ママ(元大谷トレーナー)
そして、それはトレーニングにおいても、メンタルにおいても…
松本インストラクター
同じことが言えます^ - ^
安西カイロドクター(ぼやけてますが)
人間は得てして視野の狭い生き物、ひとつの面から物事を捉えがち
そんな殻を破って、広い視野を持てるいい機会です♡
なぜなら…
私達のような多種多様なトレーナーチームが待っているから
新たな企画を一緒に立ち上げたり、一緒に運営することで…
この日の学びを、より深めていきませんか？アウトプットです♪
1番多く受ける、ダイエットの相談
あなたは何を指標に導きますか？
それとも…
相手の話に耳を傾けてから…
導く手段を選びますか？
継続させるダイエットの本質を…
どうぞ、この機会に手に入れて、持って帰ってください
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