昨日の沼津ライブ、大盛り上がりで
楽しかったようで良かったですね( ´∀｀)
トシちゃんは会場に降りてきたようで
ライブのプチDS化でしたか？w(¯∇￣๑)
東京じゃやらないけど
たまに地方公演の時にやったりしますよね
山梨ライブの時にも、ありましたよね～
その時は
ちょうど千代子ママさんが
ど真ん中の席にいらしたので
それを目がけてトシちゃんが
その前の広めの通路を走り抜けてた( ￣▽￣)
でも沼津では、ゆったり廻ったのかな？
近くに来て貰った方、サプライズでしたね
(*^ー^)ノいいなー
明日は、お久しぶりの九州、福岡ライブ。
ブォンフォンが来てるけど
トシちゃんも疲れてるだろうに
長旅で皆さんの所へ会いに行くし
……緊急ニュースにはウケたけど(´ﾟ艸ﾟ)
きっと
皆さんの祈りが
通じると思いますよ(￣∇￣+)愛は勝つのよ
参加される皆さま、気を付けて。
トシちゃんとのステキなひとときを
楽しめますように(^人^)
【祈願】
雨の神様、風の神様、龍神さま、
トシちゃんの福岡ライブに
無事、皆さんが参加出来ますよう
みんなハッピー！になりますよう
お力添えください(^人^)
根性岩さまも、よろしく
ブォンフォン
お手柔らかにねー щ(´ε`щ) 優しくしてや～
昨日の沼津ライブが始まる前、
皆さんが美味しい刺身等に、舌鼓を打ってる頃。
私は、と言えば
届いたワンダーコアを組み立ててましたw
納期２週間目安、って言ってたから
その心づもりでいたのに
……頼んでから二日！Σ(-∀-；)はえーよ
キャンセルとか出たのかな？
人気だから遅れる、って
商品コメントでも多かったので。
さっさとトレーニングしなさい、と
急かされてる気分になりましたが(。-∀-)
私は
こういう運動器具を買った事はなくて。
今までの通販CMを見てても
部分的に効かせるものだったり
どうも怪しいなー(￣Д￣)と思わせるシステムだったり
あんまり効果は
期待出来ないような感じのものが多くて。
でもこの器具の動きで、最も惹かれたのは
背中を反らせる事が出来ること！( ￣▽￣)
腰痛改善したいんだけど
腹筋だけだと、ヘタにやると腰に悪いし
背筋を併せてやると良いんだけど
なかなか背筋を使う動作って難しいんですよ
やっても
キツいから長続きしないしね( ´∀｀)
昔、スポーツクラブにいたから
その辺は身に染みて分かってるのですw
負荷が優しい水泳が良いんだけど、濡れるからね
自宅にプールでもありゃ別だけどw
そういうのもあって
これが出来るのは魅力的。
実際にやったら
3回ほどで、お腹がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしました(｀∀´)
どんだけ腹筋ないんだろw
そして、ぐぃーんと背伸びが気持ちよい。
カレイなる者は、ストレッチでも効果あるんですよ
床でストレッチ、ってのは
やらなくなるのよね、マットひくのも面倒だし。
これはTV見ながら
ストレッチ出来るのが良い！( ￣▽￣)
ものぐさな私にﾋﾟｯﾀﾘだわ！
で
最初、やたら張り切ってやる
➡筋肉痛になる
➡やれなくなり、間が空く
➡やらなくなる
この
よくありがちなパターンを回避するため
少し抑え目にやりましたら
筋肉痛には、なりませんでしたので
少しずつ増やして様子を見たいと思います
慣れてきたらツイストもしたいなー
この腰を捻る、という動きは、
とても良いのです(^^)背中と腰を伸ばしたい
こんなステキな腹筋を
目指してる訳では無いですが
上体を起こす時に
【よっこらしょ】
と思わず声を出さない程度に
していきたいと思っております(¯∇￣๑)
普段意識しないと使わない筋肉だから
海外ドラマを観ながら
ちょこちょこ、ぼちぼち、やっていきますわ
届くまで時間があると思ってたけど
二週間後の
渋谷ライブに向けてのトレーニングにもなるし…
オゥ！ワンダー！ (￣□￣)
と言われる程には
ならないでしょうけど(｀∀´)w
少しでも腰痛改善になればと。
……ええ。まずはそちらからですw(￣∀￣)