※この記事は取り扱い注意です※
「食品」とは「食べてはいけない化学製品」の略です。
現在、日本で流通している食糧の９９．９９％は「食品」です。
私たちは、毎日毎年「食品」を呑み込み、その「食品」が腸内で消化されないまま、腐敗して「ゴミ」となり蓄積して、血液を汚し、これが原因で病氣になっています。
食べると食べるだけ「ゴミ」が貯まります。
「癌」という漢字を見てください。
「食品が山のように貯まっている」病氣がガンです。
特に５０歳を超えたかたは、ゴミという食品を充分に貯め込んでいます。
ですから、食べなければ良いのです。
食べませんと、私たちの身体は、必要とするエネルギーを確保するために、体内のゴミを燃焼させて、分解し、組み立て直しをして下さいます。
結果、最低限、必要とするエネルギーを確保し、本当に良くないものは、排出してくださいます。
ですから、自然と痩せます。
健康を取り戻します。
これが「断食」の素晴らしさです。
斉藤はお腹が減りましたら食べています。
お腹が減らなければ食べません。
原則、玄米雑穀ご飯を一膳、１日一食です。
「１日一食」ということは２４時間断食です。
３日間位の断食は、日常茶飯事です。
写真は、１０日間本断食（口に入れるのは水だけ）明けの３日目になって、やっと出てきてくださいました宿便です。
斉藤でも（と言って申し訳ありませんが）、これだけのものが出てきます。
斉藤は、この断食を普通の暮らしの中、自分で情況をチェックしながら行いました。
一般のかたは、決して独断ではやらないで、必ず、指導者のチェックを受けながら実施してください。
入れないと出て行きます。
５０歳以上になったら、「出すのが先」です。
まずは、朝ご飯を抜いて「一日２食」、
そして「２４時間断食」。
これに慣れてきましたら、断食前、２日間で食べる量を少しづつ減らし「３日断食」。
そして、断食後の復食が大事です。
最初はお粥一膳にして、３日間かけて食べる量を少しづつ増やしていって、もとの食事に戻します。
断食後の「ドカ食い」は危険です。
これらの注意点を厳守しますと、自分だけで「３日断食」までは出来ますが、これ以上の本格的な断食は指導者の管理下で行ってください。
（決して、斉藤の真似をして独断ではやらないで下さい）。
「３日断食」、そして本格的な断食は、楽しく喜んで明るい心で実践することが重要です。
自分の命が、他の命によって生かされていることに氣付き、悟りの境地に達する場合もあります。
「断小心」にもなり、大きな佛様の心、慈愛の心に満たされた（本当の）自分を発見することができます。
ありがとうございます。
