旨うま❤手羽中の甘辛ダレ白ごま風味♪

おはようございます


今回は、甘辛ダレがクセになる手羽中のおつまみのご紹介


電子レンジ活用で余分な脂が落ちヘルシー＆柔らか黒蜜とバルサミコ酢に

にんにくと生姜が効いた甘辛ダレがクセになりおつまみやご飯にもピッタリ


旨うま❤手羽中の甘辛ダレ白ごま風味♪ by bvivid　　クックパッドレシピ　







【材料】4人分

手羽中…600g
塩・こしょう…適量
片栗粉…大さじ5
サラダ油…大さじ3
●しょう油…50cc
●みりん…50cc
●酒…50cc
●水…50cc
●かつおだしの素…大さじ1
●しょうが（すりおろし）…大さじ2
●にんにく（すりおろし）…大さじ2
●黒みつ…大さじ2
●バルサミコ酢…大さじ2
●白いりごま…適量


【作り方】

①手羽中に塩・こしょうをし、片栗粉を入れたポリ袋に入れて全体に片栗粉が付くように振る。



②フライパンを熱し、【①】を入れてサラダ油を回しかけ、強火で表面に焼き目を付ける（中に火が通ってなくてもOKです）



③【②】をお皿に並べ移してラップをし、電子レンジ（600ｗ）で約5～7分間加熱する。（ここで中に火が通り、余分な脂が落ちます）



④フライパンに●の材料を入れて5分ほど煮詰めておく。



⑤【④】に、【③】の手羽中を入れて全体に絡め、水分がなくなってきたら出来上がりです。



【コツ・ポイント】
②でフライパンを振りながらお肉に焼き目を付けましょう
白ごまの代わりに黒胡椒や青のりでも美味しいですよ


旨うま❤手羽中の甘辛ダレ白ごま風味♪ by bvivid　　クックパッドレシピ　


作って頂いた際には、つくれぽ投稿 して下さると嬉しぃです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

4種ナッツ 700g ミックスナッツ 無塩 有塩が選べる ラッキーミックスナッツ 4種ミックスナッツ 送料無料 無添加 [ アーモンド くるみ カシューナッツ マカダミアナッツ ファスティング ポスト投函 簡易包装 訳あり ]

選べる ルイボスティー 101包入 ／ 黒豆茶ブレンド 110包入 ／ よくばりブレンド 100包入 ／ オーガニック ルイボスティー 7個入3袋 ／ 麦茶ブレンド 55包入　ノンカフェイン 水出し アイスティー ティーバッグ 送料無料 ティーライフ

内脂サポート 30日分 ＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】[FANCL サプリ ないしサポート 体脂肪 サプリメント 腸内環境 ビフィズス菌 ナイシサポート ダイエット サポート ダイエットサポート 男性 女性 ダイエットサポートサプリ ないしさぽーと 内臓脂肪 美容 健康]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今回のおすすめレシピ動画



（音が出ます！）




YouTubeにも『料理動画』アップしています


　bvivid channel　　クリック　


Follow @bvivid 6159

YouTube & Twitter フォローお願いします




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



【最新】レシピ掲載 好評発売中

クックパッド 夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん3 （TJMOOK） [ クックパッド株式会社 ]

レシピ掲載

殿堂入りレシピも大公開！ クックパッドで見つけた！ 冬の人気レシピ （扶桑社ムック） [ クックパッド株式会社 ]

レシピ掲載

レシピブログの大人気ひんやりスイーツ BEST100 （TJMOOK）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



応援ポチを毎日の励みにしております

ポチッと応援 お願いします　　　


ランキングに参加中♪　こちらからも沢山のレシピを見ることができます♪



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



【お花のサブスク】ポストにお花が届く新体験！お花の定期便♪



********************** ご注意 **********************
　　　リンクタグをご使用に限りレシピの掲載は自由ですが
　画像の無断使用及び無断転載は固くお断りさせて頂きます
****************************************************