ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪

おはようございます


今回は、鶏むね肉で作ったヘルシーな生春巻きのご紹介


身近な野菜に鶏むね肉を使っているのでとってもヘルシー

ダイエット中でも気にせず食べられる簡単な生春巻きで美味しいですよ


ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪ by bvivid　　クックパッドレシピ　







【材料】4人分

鶏むね肉…1枚
大葉（縦1/2カット）…6枚
きゅうり（千切り）…2本
トマト（千切り）…1個
ライスペーパー…12枚
スイートチリソース…適量


【作り方】

①鶏むね肉はボイルし、割いておく。

②ライスペーパーをぬるま湯でもどし、大葉・きゅうり・むね肉・トマトを乗せて巻く。

③【②】の手順を繰り返し、お皿に盛り付けてスイートチリソースで頂く。


【コツ・ポイント】
①で胸肉をボイルする際に少量のお酒を入れると臭みが取れます
②で巻く際にはライスペーパーのサイズに合わせて具の量を調節して下さいね


ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪ by bvivid　　クックパッドレシピ　


作って頂いた際には、つくれぽ投稿 して下さると嬉しぃです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

4種ナッツ 780g ミックスナッツ 無塩 有塩が選べる ラッキーミックスナッツ 4種ミックスナッツ 送料無料 無添加 [ 1kgより少し少ない780g アーモンド くるみ カシューナッツ マカダミアナッツ ファスティング ポスト投函 簡易包装 訳あり ]

5種類から選べる ルイボスティー 101包入 ／ 黒豆茶ブレンド 110包入 ／ よくばりブレンド 100包入 ／ オーガニック ルイボスティー 7個入3袋 ／ 麦茶ブレンド 55包入　ノンカフェイン 水出し アイスティー ティーバッグ 送料無料 ティーライフ

内脂サポート 30日分 ＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】[FANCL サプリ ないしサポート 体脂肪 サプリメント 腸内環境 ビフィズス菌 ナイシサポート ダイエット サポート ダイエットサポート 男性 女性 ダイエットサポートサプリ ないしさぽーと 内臓脂肪 美容 健康]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今回のおすすめレシピ動画



（音が出ます！）




YouTubeにも『料理動画』アップしています


　bvivid channel　　クリック　


Follow @bvivid 6159

YouTube & Twitter フォローお願いします




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



【最新】レシピ掲載 好評発売中

cookpad plus (クックパッドプラス) 2022年 10月号 [雑誌]

レシピ掲載

クックパッド 夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん3 （TJMOOK） [ クックパッド株式会社 ]

レシピ掲載

殿堂入りレシピも大公開！ クックパッドで見つけた！ 冬の人気レシピ （扶桑社ムック） [ クックパッド株式会社 ]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



応援ポチを毎日の励みにしております

ポチッと応援 お願いします　　　


ランキングに参加中♪　こちらからも沢山のレシピを見ることができます♪



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



【お花のサブスク】ポストにお花が届く新体験！お花の定期便♪



********************** ご注意 **********************
　　　リンクタグをご使用に限りレシピの掲載は自由ですが
　画像の無断使用及び無断転載は固くお断りさせて頂きます
****************************************************