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「よろこばレシピ」にレシピ投稿しました★コク旨☆すし酢deバラ肉のヘルシー酢豚♪
おはようございます
レシピブログさん の 「よろこばレシピ」 にレシピをアップしましたぁ
野菜の素揚げは高カロリーになるので回避して電子レンジ活用でヘルシーに
すし酢を使うと味に深みがある
コク旨ダレに仕上がり美味しいですよ
コク旨☆すし酢deバラ肉のヘルシー酢豚♪ by bvivid 
クックパッドレシピ 
【材料】4人分
豚バラ肉…300g
たけのこ水煮（乱切り）…300g
生椎茸（1/4カット）…6個
ピーマン（千切り）…3個
玉ねぎ（くし切り）…1個
にんじん（乱切り）…1本
片栗粉…大さじ3
ごま油…大さじ2
●水…70cc
●すし酢…50cc
●しょう油…30cc
●トマトケチャップ…大さじ3
●チューブにんにく…大さじ1
●砂糖…小さじ2
●中華だしの素…小さじ1
【作り方】
①豚バラ肉に片栗粉を全体にまぶしておく。
②電子レンジ（600ｗ）で人参はお皿に並べて約2分間、ピーマン・椎茸・玉ねぎは同じお皿に混ぜ入れて約1分30秒間加熱する。
③フライパンにごま油を熱して豚肉を炒め、タケノコと【②】の野菜を加えて炒め合わせる。
④【③】に、●の材料を混ぜ合わせたタレを入れて絡めながら炒め、全体にとろみが出たら出来上がりです。
【コツ・ポイント】
豚バラ肉に片栗粉を付けることでとろみが出ます
すし酢はお好みのもので試してみて下さい
②で、電子レンジで加熱する際にはラップをして下さいね
コク旨☆すし酢deバラ肉のヘルシー酢豚♪ by bvivid クックパッドレシピ
作って頂いた際には、
つくれぽ投稿 して下さると嬉しぃです
他にもレシピが多数ありますので 「よろこばレシピ」 もぜひ覗いてみて下さいね
今回のおすすめレシピ動画
（音が出ます！）
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たけのこ水煮（乱切り）…300g
生椎茸（1/4カット）…6個
ピーマン（千切り）…3個
玉ねぎ（くし切り）…1個
にんじん（乱切り）…1本
片栗粉…大さじ3
ごま油…大さじ2
●水…70cc
●すし酢…50cc
●しょう油…30cc
●トマトケチャップ…大さじ3
●チューブにんにく…大さじ1
●砂糖…小さじ2
●中華だしの素…小さじ1
【作り方】
①豚バラ肉に片栗粉を全体にまぶしておく。
②電子レンジ（600ｗ）で人参はお皿に並べて約2分間、ピーマン・椎茸・玉ねぎは同じお皿に混ぜ入れて約1分30秒間加熱する。
③フライパンにごま油を熱して豚肉を炒め、タケノコと【②】の野菜を加えて炒め合わせる。
④【③】に、●の材料を混ぜ合わせたタレを入れて絡めながら炒め、全体にとろみが出たら出来上がりです。
【コツ・ポイント】
豚バラ肉に片栗粉を付けることでとろみが出ます
すし酢はお好みのもので試してみて下さい
②で、電子レンジで加熱する際にはラップをして下さいね
コク旨☆すし酢deバラ肉のヘルシー酢豚♪ by bvivid クックパッドレシピ 作って頂いた際には、つくれぽ投稿 して下さると嬉しぃです他にもレシピが多数ありますので 「よろこばレシピ」 もぜひ覗いてみて下さいね
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