「よろこばレシピ」にレシピ投稿しました★レンジde簡単！洋風♡自家製ツナ♪
こんばんわ
レシピブログさん の 「よろこばレシピ」 にレシピをアップしましたぁ
電子レンジを活用して簡単に
香り豊かな洋風の自家製ツナが出来ちゃうんです
いつもの
野菜サラダがリッチな味わいになってめっちゃ美味しくモリモリ食べられますよ
レンジde簡単！洋風♡自家製ツナ♪ by bvivid 
【材料】4人分
マグロ…1サク
塩・こしょう…適量
にんにく（すりおろし）…1片
●白ワイン…120cc
●しょう油…大さじ1
●エクストラバージンオリーブオイル…大さじ2
●コンソメ（顆粒）…小さじ1
●ローリエ…1枚
【作り方】
①マグロに塩・こしょうとニンニクを擦り込んで約5分間置いてから、チャック付きビニール袋に●の材料と一緒に垂直にして入れる。
②お皿に【①】を乗せて真ん中だけ約2cmチャックを開け、電子レンジ（600ｗ）で約5分間加熱する。（途中マグロを反して下さいね）
③【②】を6等分くらいに解し、約5分間スープに馴染ませてから食べ易い大きさに解してスープ（小さじ1）で絡めたら出来上がりです。
①で、塩・こしょうはしっかりと
チャック付きビニール袋はマグロに対して大きめのものを使用しましょう
②で、約2分間加熱したらマグロを反して再び加熱して下さいね
ツナのみで食べる際にはスープを多めに絡めるとよいですよ
レンジde簡単！洋風♡自家製ツナ♪ by bvivid
作って頂いた際には、
つくれぽ投稿 して下さると嬉しぃですっ
他にもレシピが多数ありますので 「よろこばレシピ」 もぜひ覗いてみて下さいね
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①マグロに塩・こしょうとニンニクを擦り込んで約5分間置いてから、チャック付きビニール袋に●の材料と一緒に垂直にして入れる。
②お皿に【①】を乗せて真ん中だけ約2cmチャックを開け、電子レンジ（600ｗ）で約5分間加熱する。（途中マグロを反して下さいね）
③【②】を6等分くらいに解し、約5分間スープに馴染ませてから食べ易い大きさに解してスープ（小さじ1）で絡めたら出来上がりです。
①で、塩・こしょうはしっかりと
チャック付きビニール袋はマグロに対して大きめのものを使用しましょう
②で、約2分間加熱したらマグロを反して再び加熱して下さいね
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