時差ぼけ

仕事時間が変わってすでに3週間経つのに、まだ体が慣れません。休日、夜10時過ぎるとやっぱり眠くなるし、普段も夜はしっかり眠れない。朝方子供たちが学校に行く時間になるとどうして起きてしまい、睡眠時間が足りずに昼頃、眠くなる、、、。いつになったら調子がもどるんでしょう。