世の中には、その食材の特徴に合わせた、食材の｢２つ名｣があります
それではみなさん
今が旬の、｢畑のミルク｣とは、何のことだかわかりますか
正解は、これ
そう、｢ぶどう｣です
実はぶどうは、栄養価が高いことから、ヨーロッパでは畑のミルクと呼ばれているんです
効果としては、
・疲労回復(ブドウ糖)
・疲れ目防止(ポリフェノール)
・老化防止(ポリフェノール)
・抗アレルギー作用
などなど
また、旬なので当然普段よりも栄養価が高いんです
と、いうことで
ぶどう狩り、行ってきました(笑)
ダイエットで大事なのは、｢食を楽しむ｣こと
旬な食べ物を美味しく食べて、楽しく健康になりましょう