こんばんは
もうすぐGWですね～★
昨日から一転して、今日は初夏の陽気!
気温の変化に体調がついていけない気が。。
最近元気の源としてL-92を飲んでパワーをもらってます
私はずっと代謝が悪くて悩んでました・・
そんなとき、、ピラティスに出会って
少しずつ少しずつインナーマッスルを刺激して？
サウナに行くようになったら代謝が良くなってきました
少しずつでも、コツコツと、、
大切ですね
毎日でなくとも、週イチ10分程度から…
少しずつ好きになったら良いですよね
【ピラティス エクササイズ】
・ラージ・ペルビック・ティルト
・アッパー・トルソ・リリース
・アロー
・チェスト・リフト
・スモール・ヒップ・ロール
・ドッグ
おやすみなさい
ピラティスセラピスト
By Miu
★Carpe Diem, Let's have fun★