日差しが強くなる前の朝の時間
そよそよそと気持ちの良い風～
鳥さんたちが活発に鳴いていました
お花を観察しながらのお散歩
今まで知らなかった花との出会い
テイカカズラ
ユキノシタ
お散歩の楽しみがひとつ増えました
そして1週間のはじまりの準備
スパのサウナで発汗
今日のアロマ掛けの香りはブラックフォレスト??
はぁ～、良い香り
効用は筋肉痛、喉の痛みらしい
アウフグースも体験出来てラッキーでした
スッキリ！！
良い1週間になりますように
【今日のピラティスエクササイズ】
・ペルビック・ティルト
・ショルダーブリッジ
・コークスクリュー
・スイミング
・アロー
・ドッグ
ピラティスセラピスト
By Miu
★Carpe Diem, Let's have fun★