こんばんは
梅雨明けて夏本番ですねー
今日は登山トレーニング
金時山に登ってきました
7年ぶりの金時山
前回は冬だったのではじめての夏。。
ヤマユリが綺麗に咲いていました
暑さで登りがかなりシンドイ・・
帰りのバスのタイムリミットが迫っていて
かなりのハイペースで
必死に登り
なんとか登頂！！
残念、、今日は富士山が見えず
すぐさま、下山
2時間半で戻ってこれた・・
クタクタデス
帰りに温泉寄って
サウナ、アウフグースでスッキリ
過酷な山トレーニングとなってしまいました
帰宅後はクールダウンピラティス
【今日のピラティスエクササイズ】
・ロールアップ
・ネック・プル
・ソウ
・ロールオーバー
・ローリング・ライク・ア・ボール
・シングル・レッグ・ストレッチ
良い一週間になりますように
ピラティスセラピスト
By Miu
★Carpe Diem, Let's have fun★