午後になると甘いものが食べたくて、ついついコンビニに立ち寄ってしまってました。
これもストレスか？
ダイエットを決意した私。
過去ダイエットスクールへ通っていた時に教えて貰った、煎り大豆とスルメを購入しました。
甘いものの代わりに何か食べたくなったら口に放り込みます。
スルメは小さくカットして、食べやすい大きさに。
それぞれタッパーに入れておきます。
煎り大豆はバッグに入れて
スルメは匂いが出るので、夜のオヤツです。ガムみたいに噛んでるとお腹も落ち着くんです。
あとは、食事の度にお豆腐は必須
植物性のたんぱく質を補うためです。
まずは準備OK
準備した食材に慣れてきたら、炭水化物と動物性の脂質を半分くらいにしていきますが、急にやるとリバウンドするので、2週間かけて徐々に減らします。
さて、まずは2カ月後を目指しますよ
今回はヨドバシカメラで購入しましたが、参考URL貼っておきます。
特にするめは物によって美味しい美味しくないが顕著です💦
