●サイズがわかんない

太っててもそうでなくてもなんですが、
着てみないとわかんないんですよね。
メーカーによってカットや布地が違うので、
はいると思ったらはいんない…なんてのはよくありますよね。

私が最高潮に太っていた頃
洋服サイズはみたこともない数字でしたよーー。
BRでも19号。ABRでは22号？だったかな？いやもっと？
ABRだと背が高くて、骨が太いからっていう方が多いから
私にはあわない。そう、わたしは「おばちゃん体型」なのでした。
若い人がおばさんコーナーにいるのってすごく悲しいし、
それを見られたくない！って思うんですよね。
でも通販だと買いにくいし。（あうか分かんないから）
じゃあ痩せればいいじゃんというのが世間の声。
別に否定はしませんよ。つーかむしろ納得。
とはいえ電車のなかで酔っぱらったおっさんに
バカにされたりするのはちょっと違うと思うけど。

ついこの前も幼稚園児にでっかいデブといわれ、
落ち込みました。いや！うまいこと言うね！とも思ったけど。

言わせたい人には言わせればいいと思います。
言われる方にも問題があるのは事実だから。
事実に目を背けていても、何もいいことは起きないと
会社を辞めて思ったから、
今より少しでもキレイになるようにしたいなと
思う今日この頃です。
洋服もできるだけ自分が美しくみえるように。
（痩せて見えるように、じゃないのがポイント）
化粧も同じで、磨いたら磨くだけちゃんと返ってくる。
年金よりも確かだと私は思います。
皆さんはどうですか？

●太ってると大変

そう、太ってても裸では歩けません！
ので洋服探しになるのですが、
通販か、スーパーのなかにある大きいサイズのユアサイズが主。
百貨店のユアサイズは最高体重のときには
きれるものがなかった！衝撃！
普通の服はまだしも、フォーマルものは大変です。
もしくは自分でつくる？か。
不器用な私にはつくるなど無理です～。
てかめんどくさいし。

ちなみに下着がもっとも探しにくいんですよ。
通販が多いですね。かわいいし。
市販ではまずかわいいのは売ってない！これ鉄則。
ババ色、一応レースですが、まだかろうじて20代の私としては
ちょっとやるせない。

私が過去に買ったのはベルメゾンですね。
ニッセンも安いし購入しようと思ったが、
購入過程でトラブルがあり、それ以来使用してません。

まぁ最近は減量できたおかげでそろそろ市販でも
手に入りそうです。
そして以前にかったものがまた使えるようになってきたので
捨てなくてよかった～～～～～！と実感する日々です。

●新年、信念？1月

新年あけました！今年も続けます！
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1/1の記録(先月比）
体重:78kg(-3kg)
B:108cm(-2cm)
W:88cm(-4cm)
H:104.5cm(-1.5cm)
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今月も就職活動に専念して
ジムには通っていませんが
着実に減って行っています。
基礎代謝があがったからかなーと思います。
友人との食べ歩き後も
体重が変化しなかった！スバラシイ！

そのかわり家での食事は先月に引き続き
ヘルシーで健康な物をとっています。

●運動してないのに12月

11月に頑張ったおかげで月-2kgは続いています。
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12/1の記録(先月比）
体重:81kg(-2kg)
B:110cm(-2cm)
W:92cm(-1cm)
H:106cm(-1cm)
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しかし、12月はほとんどジムにいかず、
就職活動と家族の病院見舞にいってました。
食事は先月に引き続きヘルシーなものに。
このころから暴飲暴食の欲求は減ってきて、
大好きなHARBSのケーキも残すくらい。
（食べてたのか、と言われそうですが。^_^;）
胃が少し小さくなったかな～と感じてました。

おやつも食べてました。
でも前みたいに１袋いっぺんに食べきってしまう
というのはなくなりました。
また、脂っこいものより、
しょうがせんべいやサラダせんべいなど
あっさり系のおやつを好むようになってきて、
好みがかわってきましたよ。

●すこしハードに11月

今月は体調もよかったので思い切って
週2～3回ジムにいきました。
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11/1の記録(先月比）
体重:83kg(-2kg)
B:112cm(-0cm)
W:94cm(-1cm)
H:107cm(-2cm)
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この頃からだいたい月2kgづつ減少するのかな～と
感じてきました。
食事内容も先月にひきつづき、
健康でヘルシーなものを心がけました。
そしてこのときWEBでカロリー計算できるサイトで
食事内容がかたよらないようにしていました。
↓
簡単！栄養andカロリー計算

このころからようやっと就職活動を始めます。
全然うまくいかないんですが、痩せられた事で
随分気持ち的には落ち着いたとおもいます。

●再開ダイエット10月

なんとか体調も戻ったころ外は涼しい風が…
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10/1の記録(先月比）
体重:85kg(-1kg)
B:112cm(-2cm)
W:95cm(-2cm)
H:109cm(-1cm)
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全然ダメじゃん…。
実家で裕福な食生活のためか
一時期は戻りつつあった体重でしたが
なんとか9月後半にジム再開で-1kg。

このころ体重が落ちにくくなったかなーと思ったので、
食事内容も改良しはじめました！

食事改良テーマ
油を使わない料理をしよう

世間一般にいう油抜きダイエットと近しいですが
お肉やハムやお魚などの食材に含まれている油は
普通にいただき、調理のさいに使用する油少なくする
方法をとりました。
主な食事メニューはお刺身系やスープ系です。
後々メニュー一覧などのせて行きたいと思います。

●なかだるみ9月

そう、9月は中だるみもいいところ。
実家に帰ったのもあったんですが
記録すらつけてません。

こういうときもあるかーーと思って
変に無理したりすると良くないです。

先月8月に頑張りすぎたのか、
頭痛や腹痛などによくなりました。
血液検査なんかもしましたよーーー。
もちろん血管がみつかりづらいという理由で
3箇所にわたって針をさされました。
（太ってる人にしかわからないネタ）

結局の所運動の際に水分を補給したのはいいけど、
ナトリウムなどのミネラルの補給をしなかったのが原因かと。
夏はただでさえ汗をかきやすくミネラルを放出しやすいので
カロリーがあるからいやだと思わずに
スポーツドリンクを摂取するようにしないといけないそうだ。

ちなみにミネラルが失われると、熱射病の原因にもなる。
今までしらなかったのだけど、室内でも熱射病になるらしい！
現に、猛暑といわれた今年、蒸し暑いマンションの部屋で
私は「暑い」と感じなくなっていたことがあり、
扇風機だけで平気、節約にいいじゃんとか思ってたら
深夜病院にいくハメになりました！皆さん注意してください～～～。
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9/1の記録
体重:-----
B:-----
W:-----
H:-----
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●成果がでた8月

７月にがんばった結果が8月の測定記録にでました。
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8/1の記録(先月比）
体重:86kg(-6kg)
B:114cm(-2cm)
W:97cm(-3cm)
H:110cm(-3cm)
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おおおーーー！ウレシかったですよ！やったですよ！
このころは食事制限もあまりしませんでした。
お菓子やジュースはできるだけ食べないようにしましたが
全然食べてないということもなく、
ポテチもたべてましたね。チョコも。
ご飯も朝昼晩しっかりいただいてました。

トレーニングもかえずに週1回を続けました。

●調子にのった7月

7月はジムを月4回、週１回に増やしました。
無理をして続かなくなるのが一番良くないとおもい
運動内容はかえずに継続に重きをおくようにしました。
筋トレの重さは少しずつあげましたが、
別に筋肉モリモリを目指す訳じゃないので、
気持ちいい程度でいいらしいです。

とにかく続ける事。これが成功の秘訣です。
言葉で書くとうそくさいなぁーー。(-_-;)

ちなみに私は毎月１日に体重、
BWH（バスト、ウエスト、ヒップ）を測っています。
毎日少しずつ測ってもあんまり実感が出ないと思ったので。
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7/1開始時の記録
体重:92kg
B:116cm
W:100cm
H:113cm
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これ、親父の数値じゃないとこが
あるいみスゴイ。（って自分でいうか<-_-;）
この取り組みが来月の記録に反映するんです！

●はじまりは6月

ダイエットをはじめたのは6月末。
仕事を辞めてからすでに5ヶ月はすぎてました。
やっぱりめんどくさいですよね。
それに仕事を辞めたとたんにあちこちの病気が発覚！(-o-;）
かなり無理をしていたことを実感しました。

おちつきはじめた6月末に旅行にいったんです。
北海道の最北端、宗谷岬や
花の浮き島と呼ばれる礼文、利尻島に
両親と3人で行ってきたんです。すばらしかったーーー。
が、
撮った写真の自分に愕然です。
美しい島の風景に似つかわしくない巨体3人。
そう、察しの通り我が家は家族全員デブ家族なのです。
すっげー威圧感！自分でも笑えます。救いはみんな明るい事。

帰ってきて速攻近所のスポーツクラブに行きました。
1回につき
・ストレッチ15×2回（ウォーミングアップとクールダウン）
・自転車こぎ30分
・ステッパー30分
・筋トレ機械を8種類×15回1セット
これをはじめました。
最初はなれない事もあり、6月は講習会の1回だけ。
数値的にはでませんが、後から考えると大きな１歩です。