しっかり食べて体の内側から潤わすこと！
それに加えて
基礎化粧品で栄養を与えて、
メイクでお肌を守ること♬
3点セットでつやつやになっていこう♡
先日、
大好きなキャストを観ていたら
（関西ローカルの夕方の情報番組なんだけどね）
こんな特集をしていました。
あきは【管理栄養士で心屋認定カウンセラー】@akiha248
#乾燥肌対策 の #スーパーフード は… という質問に、テレビでは「◯◯がいい」と取り上げますが1つのものだけ食べ続けるのはダメ！あくまでバランス！って言い切った兵庫医科大の管理栄養士さんに感動✨ しっかり #栄養 を摂ってお肌… https://t.co/ab8lhkwbIF
2019年01月28日 17:52
あぁーーー
上田さんが目つむっちゃった！
兵庫医科大の管理栄養士さん、
かっこいいなぁって思った♡
色んなものを食べて
栄養を体にチャージするのは
とっても大事なこと。
東洋医学（薬膳）の考え方で
ひとつ好きなのがあるんだけど
人は生まれる時に
腎にエネルギーを蓄えて
この世にやってくるの。
それを
先天の精っていう。
生まれて来てからは
この先天の精を使いながら
生きていく。
それだけだと
生きていけないので
人は食べ物を食べることで
腎にエネルギーを補っていく。
それを
後天の精っていう。
だから
美味しく色んなものを食べている人
季節のものを取り入れるのが上手い人は
若々しく元気に軽やかに生きている。
西洋医学の腎臓とは
また違った
腎という考え方♬
だから
若々しく元気に軽やかに
キラキラと自分らしく生きるには
食べるってだいじなのよ♡
ちなみに
無理やり食べればいいってことじゃなく、
思い悩み過ぎると
脾（おなか）が弱って消化吸収が上手くできない
とかもあるから、
しっかり休んで
心も（心屋の心理学で♡）整えて
元気にしていくのは基本なんだけどね！
そして
そして
お肌の表面には
ラップ一枚分の厚さで
ラメラ構造っていうのがあります。
水と油が交互に何層も折り重なって
ミルフィーユ状になって
潤いを保ったり、
外からの刺激から体を守っています。
この層（ラメラ構造）が
きれいに整っていると
肌荒れやシミシワになりにくいんです。
私のお気に入りのお化粧品は
このラメラ構造を
しっかり整えてくれるお化粧品です♬
逆に
なにでラメラ構造が乱れるのか言うたら
界面活性剤が含まれる化粧品です。
水と油を混ぜ合わせる効果があるので
ミルフィーユ状に層になっているのが
混ざりあってしまうのですー
もちろん、
洗剤だったりは
その性質を使うことで
汚れを落としたりしてるので
役に立つ場面もあるんですけれどね。
お肌にとっては
必要のないものなのです。
化粧品の界面活性剤の一覧は
ネットでも調べられるけど...
種類が多すぎてゾッとするよ(笑)
そして
そして
特殊な技術で
コラーゲンを小さく丸めているので
お肌の奥まで
コラーゲンが届くのですー！！！
すごーい(*´▽｀*)
私が学生の頃は
化粧品にコラーゲンが入っていても
お肌に入らないから無駄よ！
って授業で習ったのになぁ。
加えて、
ベースメイクまで
ラメラ化粧品のものを使うと
メイクでラメラ構造を再現できるので
メイクでお肌ケアができちゃいます！
これには
ほんまに感動した♡
メイクって
お肌にとっては負担でしかない
って思ってたものー
去年、
人体実験をしたんだけど(笑)
心屋塾の同期に会いに
アメリカへ行くときの15時間以上のフライトで
敢えて
メイクしたままにしてみたの。
そしたらねーーー
生理前だったにもかかわらず、
ニキビが一つも出来なくて
お肌がカサカサにもザラザラにもならなかった。
もちろん、
メイクを落とさなくていい
とか言うてるわけではないよ！
落とした方がいいに決まってるよ！
ということで、
乾燥肌対策に必要なことは...
しっかり食べて体の内側から潤わすこと！
それに加えて
基礎化粧品で栄養を与えて、
メイクでお肌を守ること♬
3点セットでつやつやになっていこう♡
後天の精を
腎にチャージだ！！！
そして
そして
ラメラ化粧品で
お肌に直接栄養をあげて、
メイクで守ってあげるのだ！
だってさーーー
もう随分と雨も降っていないし、
最近の湿度は
40％を切ってるところもあるんよ。
そらー
風邪やインフルエンザも流行るし
お肌だって乾燥する。
うるうる、つやつやにして
冬→花粉の季節を元気に乗り切ろー！
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