息が苦しいのはダミーです。
問題は息ができるようになることじゃない。
自分らしく生きる方法を見つけること♡
12月の京都Beトレで
最前列でいじられまくっていた
管理栄養士で心屋認定カウンセラーあきはです♬
ちょっと
昔の自分のことを思い出しながら
ブログを書いていこうかなぁ
と思います。
ぢんさんが
先日のBeトレで
うつとか
パニックとか
自律神経失調症とか
お薬が手放せないとか
息が苦しいとか
心屋塾では
よく聞く話だって言ってました。
心屋塾には
うつとか
パニックとか
自律神経失調症とか
お薬が手放せないとか
息が苦しいとか
うじゃうじゃいる(笑)
逆に
何にもない人が
申し訳なさそうにしちゃうくらいに。
心屋塾にたどり着いた頃の私は
うつで
自律神経失調症で
身体表現性障害と診断されていて
息をするのもヘタクソで
いつも
頭と胃が痛くて
猫背で
冷え性で
自分の体を守ることに
精一杯でした。
そのうえ
私は私のことを
「私は可哀想で残念な特殊な奴」
だと思っていました。
なのに
それをどーにかしたくって
ちゃんとした人になりたい一心で
真面目に薬を飲んでも
食事を工夫しても
サプリメントを使っても
そのしんどさから
解放されることは無かった。
なぜなら...
土台が
心のあり方が
大前提が
傾き倒していたから。
その頃の私は
何の疑いもなく
他人の目、
世間の目、
両親と親戚と兄弟の目を見張って
いい子でいなくちゃいけないと
いわゆる
悪いこと、ダメなこと、
世間知らずなこと、
常識から外れることをしないように
自分の行動と他人の行動を見張って
毎日をビクビクしながら生きていたんです。
そんなこと、
しなくていいんだよ
を私に伝え続けてくれたのがBeトレです。
Beトレに通うようになった私は
「他人の目を気にしているな」と気づく度に
「本当はどうしたい？」
って自分に訊くようにしてみました。
初めは
なかなか「本当はどうしたい？」なんて
浮かんできません。
でも、
めげずに
時間がかかってもいいから
「本当はどうしたい？」を
自分自身に訊いてあげる。
そうしていくうちに
息が苦しい
と感じることは無くなっていきました。
お薬も必要なくなって
うつも卒業して
頭痛薬と胃薬を持ち歩くことも
忘れてしまうくらいになりました。
ということで
毎日、息が苦しい時は...
息が苦しいのはダミーです。
問題は息ができるようになることじゃない。
自分らしく生きる方法を見つけること♡
「息が苦しい」はあなたからのメッセージです。
もっと他の生き方をしたいっていう♬
遠回りのように感じるかもしれないけれど
今日から一つずつ
いつもと違う選択を
してみましょうね(*´▽｀*)
こんな私の
オリジナルレッスンも
活用してみてね♡
本当の気持ちを見つける
書き出すワーク中心の2時間のレッスン♡
【月に2回開催。受付中です♬】
【不定期で開催】
＊悩んでいる人をひとりにしない
【1/12（土）、2/3（日．節分)に開催】
＊キラキラした自分を見つける2時間のレッスン♡
【月に2回開催。受付中です♬】
＊一歩進んだピチピチお肌になっちゃおう♡
【随時受付中】
＊メニューに関してのご質問など伺います
＊ぷぷたんTシャツが購入できるようになりました
BeトレのDVDvol.64「親」 で壱岐さんに質問しているのは私です！
命の食事実践研究会のメンバーでした
提供したレシピたちが遂に書籍化されました♡
 | 命の食事 最強レシピ - がんを寄せつけないからだを作る - 1,404円 Amazon |
日本美しすぎる管理栄養士協会の会員でした
