体を支える筋肉を使えるように
インソールでフォローしてあげましょう♪
疲れやすいのは筋肉の使い方が
ほんの少しヘタッピになっているだけよー
先日、江坂で開催された古庄 光祐さんの
魔法のインソール講座も受けたんだよ(*´∇︎`*)♪︎
体の筋肉の仕組みを話しながら
体感できるように工夫されていて
2時間があっという間に終わっちゃった♬
私は体の仕組みを学ぶのが大好きなので
ほんと楽しい講座だったわー！
なんで魔法のインソールを使うだけで
体が楽になるかっていうたらね、
（ざっくり書きますけども...詳しくはこうすけさんに習ってね。）
人の体って
体を支える屈筋（強い筋肉）と
それをサポートする伸筋（弱めな筋肉）でできてるんやって。
ただ、
現代人は
靴を履くことで足の指を上手く使えなくって
本来ならサポート役の伸筋で
体を支えようとしちゃうんだって。無意識に。
伸筋はそんなに強い筋肉じゃないから
体を支え続けると痛みが出ちゃう。
それが
肩こりとか腰痛、膝が痛い...すぐ疲れるって形で出る。
魔法のインソールは
屈筋と伸筋が本来の働きを発揮できるように
サポートしてくれるの。
屈筋は屈筋らしく体を支え、
伸筋は伸筋らしくサポートする。
そんな感じ！
あとは、
魔法のインソールと併せてすると効果倍増っていう
テーピングも習ってきたよー
なんかねー
今朝、鏡で自分の立ち姿をみたら
猫背が少しマシになってるように感じた♪
きっと
立つときの筋肉の使い方が
変わったんだろうなー
もちろん、
ハワイにも連れて行ったよー
午前中は
色んな観光地巡りをしたから
敢えて魔法のインソールを入れたスニーカーで
お外へ繰り出してたの。
脚が疲れにくいし
ほんとありがたかったー♡
ということで、
膝や腰が痛かったり
体がダルくってスグに疲れちゃうから
遠くへお出かけすることに不安がある...そんな時は、
体を支える筋肉を使えるように
魔法のインソールでフォローしてあげましょう♪
あなたの体おかしいんじゃないのよ。
筋肉の使い方が
ほんの少しヘタッピになっているだけよー
↓魔法のインソール講座の詳細はこちらです↓
次回は原宿で7/29開催なんだって♬
https://ameblo.jp/no-zico/entry-12379968601.html
そして！
そして！
とにかく
オーダーメイドな
魔法のインソールがほしい！！！
という方は
埼玉にあるこうすけさんの整体院で販売中（5,800円）
【8/4の予約受付中】
＊美味しいお茶とプチカウンセリング
【8/4（土）に開催♬】
＊悩んでいる人をひとりにしない
【7/25（水）と8/18（土）に開催】
＊みんながふらっと立ち寄れるリーズナブルなランチ会♬
【7/21（土）と8/10（金）に開催♬】
＊お酒の力を借りてもいいよ♡
【8/26（日）に開催決定♬お申込み受付中】
＊メニューに関してのご質問など伺います
＊ぷぷたんTシャツが購入できるようになりました
BeトレのDVDvol.64「親」 で壱岐さんに質問しているのは私です！
命の食事実践研究会のメンバーでした
提供したレシピたちが遂に書籍化されました♡
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日本美しすぎる管理栄養士協会の会員でした
