8/16（水）に開催した
空腹基準を腑に落とそう♬ハーブティーかき氷の会
にご参加いただいたさわこさんが
ブログにレポートを書いてくださったのでご紹介します。
カウンセラーのあきはさんのハーブティカキ氷の会で、
私は深海魚から、マグロくらい？まであがり、
イルカくらいになってきました。
このハーブティカキ氷の会は
スリムな人の空腹基準を腑に落とそう！
というのがテーマだったのですが
私はそのとき
「カキ氷が食べたいな」
くらいしか気持ちに余裕なくて
（あきはさん、すいません、すいません、すいません！）
（あきはさん、すいません、すいません、すいません！）
ぼんやり出かけていき、
あきはさん、可愛い話し方やな♡
てな感じで癒されて
最近の自分の不調を話しました。脈絡もなく。
（空腹基準どうなりました？ちゃんとそれも聞いたけども。)
そしたら
呼吸しよう！
ってアドバイスされました。
さわちゃんは息してないんじゃない？と。
わ、わたし、深海魚だから。。。
じゃなくて、、、まさかのアドバイスで
いままでそんなこと思ったこともなく。
だって呼吸は勝手にしてるし。
とか思っていたけど。
呼吸が浅いから、いろんな不調がでてくるのかもよ、
とアドバイスしていただき、
とアドバイスしていただき、
わたしはイルカになりました。
もう少しで人間（笑）
それから
ちょっと気持ちがはってるとき、
軽い頭痛があるとき、
スーッと意識して息を吸うと、
少し楽になる感じがしています。
軽い頭痛があるとき、
スーッと意識して息を吸うと、
少し楽になる感じがしています。
今日なんて、
呼吸してたら偏頭痛治ってしまった！
呼吸してたら偏頭痛治ってしまった！
ハーブティカキ氷の会。
わたしはここに、呼吸、というものの大切さを知るために、
行ったのだなと思いました。
行ったのだなと思いました。
そして、密かに気になっていた人が
まさかに参加されており、素敵だった！
まさかに参加されており、素敵だった！
そして、そして
わたし、話すの好きやなー！！！
と自分で呆れるほどわかりました（笑）
恥ずかしいくらい（笑）
（さわこさんのブログを一部抜粋してご紹介しています）
美味しいかき氷とハーブティーを頂きながら、
みんなで空腹基準のお話をしたり
みんなの質問に答えたりして過ごしました♪
みんなで楽しくおしゃべりをしながら、
悩みをシェアすることで
なんだか
心と体がフッと軽くなるようです♡
空腹基準を腑に落とそう♬ハーブティーかき氷の会では
自分の食べたいものや食べたい量を
自分のお腹に聞くことで
心と体に寄り添う方法をお伝えしています。
ぱっちゃりさんだけでなく、
〇なんだか体がしんどい方
〇食が細くて痩せてしまいがちな方
○管理栄養士とお話してみたい方
○心屋認定カウンセラーとお話してみたい方
○カウンセリングを受けてみたいけれど、どう話していいかわからない方
○あきはに会ってみたい方
○ハーブティーを飲んでみたい方
○芦屋でおしゃれなランチをしてみたい方
にもおすすめです(*'▽')ノ
