空腹基準を腑に落とそう♬ハーブティーかき氷の会
にご参加いただいたようちゃんが
ブログにレポートを書いてくれたので紹介します♪
ようちゃんは
「ダイエットがしんどい」って長い間悩んでいたそうです。
今回のかき氷の会で心が軽くなったみたい♡
ようちゃんです!!
今日はとってもいいお天気で暑かったぁ☀️
お出かけ♫
67期マスターコースのアシスタントの
心屋認定カウンセラーあきはの
空腹基準を腑に落とそう♬ハーブティーかき氷の会@芦屋
へ行ってきました!!
空腹基準を腑に落とそう♬ハーブティーかき氷の会@芦屋
お店は芦屋咲くや
とても落ち着いて雰囲気のお店で、居心地がとてもいい。
店員さんもふわっと素敵な方ばかり。
かき氷もハーブティーも美味しい。おすすめです。
店員さんもふわっと素敵な方ばかり。
かき氷もハーブティーも美味しい。おすすめです。
あきはに色々教わってきました。
管理栄養士さん!!さすが!すごいよ!
私、仕事辞めて5〜6㎏増えてるかなぁ〜。
膝の怪我してるし、腰痛なったこともあるので、
長い目でみながらダイエットと主治医に言われてるのに…
増えとるがな
!!!ヤバイ!!
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
ダイエット何度チャレンジしてもいつも続かない。
見よう見まねで糖質減らしてみたり。でもダメ。
ずーっとダイエットしなきゃ。痩せなきゃ。って思ってる。
でも美味しいもの食べるの大好き![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
断食?
いやいや〜これだけは苦しそう。いやだぁ!!
空腹基準にする。
食べる習慣を変えるだけ!←本当に??
よし、行ってみよう!
かき氷美味しそうだし。食べるんかい!
いつもはぽわーんとやわらかいあきは。
今日はふわっとしつつ、
キリッとしたとこを見れたよ!!
いっぱい話してくれるの。
食のスペシャリストだから、
説明もとってもわかりやすくて
な・る・ほ・ど!!
例え話や習慣を交えて
めっちゃ面白おかしく話してくれるの![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
空腹基準と満腹基準
何度か聞いたことあったけど…
あんまりわかってなくて。
私は間違いなく…満腹基準。これはわかってた。
どう変えればいいのか、
何が違ってるのかわからなくて。
☆空腹基準ってなに??
えぇ〜??そうなの?そんなことしたことない。
☆グルテンとは?
聞いたことあるけど…
☆ぽっちゃりさんは体質ではたぶんない。
知らないうちに食べてるの。
気付いてないだけ。ながら食いとか…
☆普通ってどれくらい食べるの?
などなど。
人のお話聞いたり、
わかりやすくてとても楽しくて面白かったです!!
入るし…って食べてたな
私。
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
是非是非おすすめのハーブティーの会です!!
行ってみてください。
直接あきはにお話聞いてみてね。
わかりやすいし、優しいからスーッと入りやすい。
もっともっと色々聞きたい。
教えてもらいたい。
えぇ〜
!?ってなる。
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
なんか食べる習慣変えてみるできる気がする!
やってみる!!
そしてまたあきはに教わりに行こうっと!!
空腹基準を腑に落とそう♬ハーブティーかき氷の会で
私がお話したことを
とっても上手にまとめてくれています!!
ありがとーーー☆
みなさんの疑問や質問に答えながら、
空腹基準のお話や
自分の身体や食欲と寄り添う方法を
お伝えしています♪
まずは、
”ポイント”を聞きに来てくださいね!!
空腹基準を腑に落とそう♬ハーブティーかき氷の会の詳細はコチラです