【調整中】空腹基準を腑に落とそう♬ハーブティーランチ会＠芦屋のご案内

＊開催日は調整中です＊
あきはに気軽に会いに来てね♡
空腹基準を腑に落とそう♬
ハーブティーランチ会＠芦屋のご案内です。

好評につき3回、開催いたしました！！

芦屋にあるハーブティー屋さんで

空腹基準について語り合う会を開催いたします。
たくさんおしゃべりをして心をふんわりゆるゆるにしながら、
心と体に寄り添う大前提”空腹基準”を腑に落としましょう♪

□痩せの大食いなんてあり得ない

□我慢しないで痩せるなんて信じられない

□頑張ってダイエットしているのにリバウンドを繰り返しちゃう

□リバウンドする自分が情けない。恥ずかしい。大嫌い。

□空腹基準の話をブログや本で読んでも納得できない

または、

□しっかり食べているつもりなのに痩せてしまう

□頑張って食べているのに力が出ない

□基本的にお腹が弱い

□「痩せているね」と言われるのが怖い

□太ることが出来る方法を教えてほしい

そんな気持ち、

だれに聞いてもらったらいいんだろう？という方へ。

美味しいお野菜たっぷりランチを食べながら、

我慢しないで食べる感覚を覗くことができますよ。

私は子供のころからほっそりとした体形です。
今は身長165㎝、体重48㎏です。
そんな私ですが、
食べることを我慢するような感覚を持ったことはなく、
むしろ好きなものを満足するだけ食べています。

ほっそり感、伝わるかな？？

管理栄養士として働くようになってから、
ぽっちゃりさんと私と何が違うのかを観察するようになりました。
そしたら、
やっぱり食べ方が違うんです！！

なので、
普段の私がどんな風に食事をしているのかを
三食のタイミングから食べる量、選ぶメニュー、注意しているポイントまで
みんなでお話したらとっても面白いだろうなぁ
と思っています。

そして
そして
痩せてしまうことに悩んでいる方には

鬱をきっかけに
お腹が弱くなってしまって
どんどん痩せてしまった私が
自分のお腹に食べたいものと食べたい量を聞きながら
心と体に寄り添った体重の増やし方も
お話しています。

まじめな人ほど、

何とかしようと情報を集めて

ストイックに色んなことをするかもしれません。

まじめな人ほど、

どうにもならない自分を責めてしまうかもしれません。

でも、

ただ知らないだけなんだと思うんです。

〇〇ダイエットって結局、

ぽっちゃりさんがぽっちゃりさんのマネをしてる

みたいな感じの時がないですか？

それより、

ほっそりさんのマネをした方がスルっと上手くいくかも♡