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皆様はじめまして、
あゆみです(๑❛ᴗ❛๑)✨
ボイストレーナー&ヨガインストラクター
のお仕事を経て、
現在整体で身体をゆるめる
お仕事をしております✨
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🌼身体をゆるめるための
〜優しい整体〜「ゆらぎお手あて」
による優しく身体をゆるませる整体やお手あて、ボディワークもしております。
はじめましての方はこちらをどうぞ🌼
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私達の身体って、
食べ物で出来ているとも言えるよね
何かね、いつも起きてから
ボーッとするしダルい
って悩んでるお客様がいて、
色々やってみたり、
試したりしてたんだけど
なかなか症状が根強くてさ
んで、めちゃめちゃ大食いでね 笑
胃腸が疲れて腸環境が乱れてるのかな〜
と、爆食いをやめてもらって
小分けで食べたり少し減らしたりしてた訳。
そんな中ね、劇的に改善したのが
「お米の量を減らす
」
だったのよ
その方が一番多く食べていたのが
「お米
」
糖質、摂りすぎていたね
あたしはきっとこれだね
ただ量を減らすのみでは
変わらなかったりするんだなぁ〜〜
なかなか見落としがちよね
でもでも、面白いよね〜〜
やっぱり、
例えどんなに良いと言われている食べ物でも、
食べすぎると良くないね
原因不明の不調が続いている、
病院に行ってもよく分からない、
などなど。。そんな症状があったら、
毎日欠かさず食べている物を
書き出してみて
その中でも一番多く摂取している物を
1、2週間辞めてみて
そんな事で良くなるの！？
と思うだろうけど、
本当にちょっとした事で
身体って急に元気になるんだよね
大変な、素直さんなんです 笑
やってみるのも手ですよ〜〜
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