皆様はじめまして、
あゆみです(๑❛ᴗ❛๑)✨
ボイストレーナー&ヨガインストラクター
のお仕事を経て、
現在整体で身体をゆるめる
お仕事をしております✨
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🌼身体をゆるめるための
〜優しい整体〜「ゆらぎお手あて」
による優しく身体をゆるませる整体やお手あて、ボディワークもしております。
はじめましての方はこちらをどうぞ🌼
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皆さん「良い姿勢」ってどういう姿勢だと思いますか？
一般的には、胸を張って、膝を伸ばして、肩は外に開いて
という形が良しとされているよね。
でも、
それをちゃんとやっている方のほとんどが、
腰痛、肩こりで身体がガチガチなんだよ
「言われた通りにやっているのに何で
」
と、
「もっとやらないと効果が出ないんだ」
と、
さらにガチガチになったというのを
結構目にします
それは、
「自然に」その姿勢になっているのか、
それとも、
「力ずくで」その姿勢になっているかで
結果が違ってきます
なので良い姿勢の前に、
身体をゆるめておかないとさ、
ガチガチで動きようもない筋肉をさ、
無理やり動かしても効果が出ないよね
動けるようになって初めて、
運動したり、ストレッチしたり、
マッサージしたり、とかが効いてくるの
あたしがやってる整体はその、
「身体をゆるめる
」
っていうのをやっています
激しいトレーニングや、ストレッチ、
運動してても何だか身体がガチガチだな
姿勢は綺麗になったけど、
コリは全然良くならないな
という方
ご相談下さいませ
この間、お客様から頂いたお菓子
なんかね、スペインのお菓子でね、
田園調布にしか売ってないんだとか！
なんとも不思議なホロホロ食感で美味
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