去年から、ウエアラブル（ウエラブル）を活用した健康管理のプロジェクト研究チームに入っているのですが、そもそも腕時計も好きじゃない私ですが、肺がんの術後管理として購入して、体調をみるために５月（術後１か月すぎ）からつけました。
研究のほうは、コロナ禍の自宅療養に応用したいという話もしていましたが、全然間に合っていません・・。
独居の方の健康モニタリングなどの企画をしています。
私の健康管理ですが。。
使っている端末は、Fitbit Charge 4（フィットビットチャージ４）というものですが、今年になってグーグルが買収したとかで、機能も良くなっている印象です。
なぜこれにしたかというと、血中酸素濃度を測定できるとあったので・・。
しかし、５月からどうやっても測定できませんでした（アプリ内にインストールができない状況）。
そして、今日みたら、設定画面に血中酸素濃度を発見し、無事にインストールできました。
フィットビットは上位機種にフィットビットセンスという４万円くらいのがあるのですが、大きいしちょっと・・と思ってました。
他にアップルウォッチも血中酸素を測定できますが、やはり高いのです。。
このチャージ４は１万７千円くらいで、睡眠状況、呼吸状態、心拍数が見れるのと、運動などを１週間の状況をフィードバックしてくれるので便利です。
測定できるものはいろいろありますが、判定・評価してくれるのと、経過をグラフ化してみれるので、よいです。
ちなみに、術後は呼吸数も多く、酸素化がよくないと心拍数が１４０回／分まであがったり、睡眠もイマイチ（１００点満点で評価されて、睡眠深度もでる）でしたが、術後３か月すぎから全体にかなり改善して、今は睡眠も７０～８０点とよいです。心拍数も７０回／分に落ち着きました。
血中酸素はコロナ禍で重要なので、パルスオキシメータ―との差なども評価してみようと思います。
体調を日々モニタリングすることで自信と安心につながるので、おススメです。