昔、エステの勉強をしていた時の先生がアーユルヴェーダという
インドの伝統医学に精通している方でして
とりあえず施術が終わったら白湯、身体が冷えている時や
特にこの冬の季節などは白湯 という感じでよく言われておりました。
しかし、人というのはどうしても味がついているもの
例えば私の場合はココアやコーラとかそういったものを好むため
ついつい忘れてしまうんですよね。
白湯は簡単に言えば お湯 です。
沸騰させて少し冷ましたものを言いますが、基本人間の体は
体温に近い温度のものだと吸収しやすくできております。
特に乾燥するこの季節はお金もかからずに、デトックス効果もあり
乾燥対策にもなるこの白湯をみんなに飲んでほしいなぁと思うのです。
つい冷たい飲み物を飲んでしまいがちですがぜひ、普段の生活の中に
白湯を組み込んでいって頂けたらと思うのです。
何より血液循環も良くなり、温められた内蔵が活発化して消化作用も
増進し、老廃物を外に出していく手助けにもなります。
ポイントは一気に飲むのではなく、ゆっくりと身体の隅々まで染みこませていく
イメージで飲むのがいいです。
こうすることで乾燥しがちなお肌にもみずみずしさがでてくることでしょう。
寝ている間に失われた水分補給に、夜寝る前の水分補給などに
ぜひ、白湯を飲む癖や習慣をつけていってみてください。
体調が良くなることは精神安定にも繋がりますし
やはり暖かいものを飲むというのは心も落ち着くものです。
しかし、やはり精神的な問題は根本から改善していくためにも
しっかりと定期的なカウンセリングをおすすめいたします。
この冬は白湯とカウンセリングで身体と心のデトックスをして
春に向けてリフレッシュしていきませんか★
●追記
もし、白湯だけが苦手な方はハチミツを少し入れて飲んだり
少しレモンを入れて飲んだりするとリラックス効果や体調改善に
より効果がありますのでお試しあれ
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