2カ月…
笑
無駄な時間が減る
ストレスが減る
やりたいことに集中できる
時間が生まれる
笑前回の更新から2カ月経っていました
習慣・継続に関する記事を書いているくせに
2カ月もあけるとは…
しかし、人生変革は止まらず進んでいます
・プログラミング
・筋トレ
これらは変わらず続けており、さらに
・1/wランニング (9週継続中
)
)・audio book (仕事の行き帰りに毎日
)
)を始めました
とまぁ色々とやり始めてわかったことがある
時間を切り詰めると時間が生まれる
ということ
無駄な時間を作らないように行動するようになるのと、1つの行動の質を高めようとする2つの作用で時間が生まれる感覚を知った
(当然まだまだ未熟者の領域ですが)
あれもこれも手を出しまくって全部やれ
ということではないので誤解のないように言っておきます
無駄な時間を減らして、時間当たりの生産性を高めることで時間が生まれ、その時間を何かに割り当てるといった具合ですね
皆さんにもぜひ実践してみてほしいので
私が実践していることを共有します
1.優先順位を決める
ちなみに私は大枠の順位はこんな感じ
①プログラミング
②ブログネタやアイデア、メモまとめ
③嫁さんとの時間
③情報収集(動画や読書)
⑤筋トレ
⑥仕事
仕事低くない
笑
笑と思われるかもしれませんが、優先順位は手を抜くランキングではなく積極的に時間を割り当てるランキングです
※嫁さんとの時間はこれくらいでちょうど良いのですなにせ相手は私が尊敬して刺激を受けるくらいの努力家であり、上昇志向の人間
なにせ相手は私が尊敬して刺激を受けるくらいの努力家であり、上昇志向の人間互いに高め合える関係でいるために、コミュニケーションの質を上げて互いに無益な時間を過ごさないようにしています
優先順位を決めておくと時間を作れたときに
何をしよう
とならないのでやりたいことに集中できます
2.細かく決める
またまた私の例をあげます
【午前中】
起床→トイレ→歯磨き・洗顔→PC開いてプログラミング→朝食・情報収集・洗濯機オン
→筋トレ→洗濯干しながら好きな音楽→仕事の準備→プログラミング
→筋トレ→洗濯干しながら好きな音楽→仕事の準備→プログラミングこんな感じです
時間は細かく決めず、やる順番を決めています
生活の基盤はこれで固めています
なぜ細かく決めるのかというと
選択(洗濯)したくないから
はい、すいません
前頭葉がモガモガ
1.の優先順位の繰り返しになりますが
何をしよう
を減らしたいのです
考える時間が無駄、ストレスもかかります
決めておけば、それをやればいいだけ
無駄な時間もかからずストレスもないので
やりたいことに集中できます
ということでこの2つ
ぜひやってみてください
まとめます
1.優先順位を決める
2.細かく決める
効果
無駄な時間が減るストレスが減るやりたいことに集中できる時間が生まれる今幸せです
明日も間違いなく幸せです