5歳児に学ぶ！

結構種類あるのにかぶった

チコちゃんファンの私でございます

妻の友人が私と妻にプレゼントしてくれました

ちょっと更新が滞り気味でしたが…

継続しています

体にだいぶ変化が出てきました

自宅筋トレは去年の6月中旬からやっているのですが

体重マイナス9.5kg

ウエストマイナス9.3cm

と良い感じ

あと1年かけて少し体を大きくしていこうかなと思います

1日1回、1分

これからも楽しんでいきましょう